Nákupný košík

Košík

Ako ženy prechádzame počas života mnohými zmenami. Jednou z týchto zmien je náš menštruačný cyklus. Ten môže ovplyvniť našu pokožku rôznymi spôsobmi, preto je nevyhnutné, aby sme tomu prispôsobili rutinu starostlivosti o pleť. ‼️ Zisti, ako ju prispôsobiť a prečítaj si naše tipy, ako si počas menštruácie udržať zdravú a vyváženú pokožku. 💆‍♀️

Fázy menštruačného cyklu 

Ak chceš vedieť, ako by si sa mala starať o svoju pleť počas cyklu, povedzme si najskôr o jeho fázach. 🤔 Celý menštruačný cyklus zvyčajne trvá 21 až 35 dní a skladá sa zo štyroch hormonálne riadených fáz – menštruačnej, folikulárnej, ovulačnej a luteálnej.

✔️ Menštruačná fáza 

Táto fáza zvyčajne trvá 3 až 7 dní. Hladiny hormónov počas tejto fázy sú najnižšie, čo môže spôsobiť suchosť pokožky, vyrážky a citlivosť.

✔️ Folikulárna fáza 

Folikulárna fáza začína po menštruačnej fáze a trvá až do ovulácie. V tejto fáze dozrievajú vaječné folikuly a hladina estrogénu začína stúpať. Zvýšený estrogén môže spôsobiť zvýšenie produkcie mazu, čo môže viesť k vyrážkam. 

✔️ Fáza ovulácie 

Fáza ovulácie je, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka a putuje do vajcovodu. Táto fáza zvyčajne trvá 24 až 48 hodín. Hladiny hormónov počas tejto fázy sú najvyššie, čo môže spôsobiť suchosť, začervenanie a citlivosť.

✔️ Luteálna fáza 

Luteálna fáza začína po ovulácii a trvá do začiatku ďalšieho menštruačného cyklu. Táto fáza je, keď hladina progesterónu stúpa a hladina estrogénu začína klesať. Zvýšený progesterón môže spôsobiť zníženie produkcie mazu, čo môže viesť k suchosti, začervenaniu a citlivosti. 

Ako bojovať proti najbežnejším problémom počas menštruačného cyklu?

Teraz, keď poznáš fázy menštruačného cyklu a hormóny, ktoré ho ovplyvňujú, poďme sa bližšie pozrieť na vyššie spomenuté kožné problémy. 

Suchosť 

Jedným z najčastejších kožných problémov počas cyklu je suchosť pokožky. Príčinou môžu byť hormonálne výkyvy a pokles tvorby kožného mazu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti suchosti, je používať hydratačný krém, ktorý je bohatý na kyselinu hyalurónovú.

Citlivá pokožka 

Citlivá pokožka je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie, za ktorý tiež zodpovedajú výkyvy hormónov. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať s citlivosťou, je používať jemný čistiaci gél/emulziu a vyhnúť sa používaniu drsných exfoliantov. 

Nevyvážený ton pleti 

Nerovnomerný tón pleti je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie. Príčinou môže byť aj pokles tvorby kolagénu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti nerovnomernému tónu pleti, je používať produkty, ktoré napomáhajú hojeniu fibroblastov a obsahujú dôležité vitamíny pre pleť.

Hormonálne akné 

Hormonálne akné je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie. Príčinou býva práve zvýšená tvorba kožného mazu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti akné, je používať produkty, ktoré absorbujú kožný maz a obsahujú vysoký obsah vápnika, aminokyselín a minerálov.

Tipy na správnu starostlivosť o pleť 

Sleduj svoj cyklus 

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžeš pre svoju pleť urobiť, je sledovať svoj menštruačný cyklus. Pomôže ti to zistiť, kedy bude tvoja pokožka najcitlivejšia a kedy sa o ňu musíš obzvlášť starať. 

Maj dôslednú rutinu starostlivosti o pleť 

To znamená, že by si mala pleť čistiť dvakrát denne, tonizovať a hydratovať každý deň. Každý deň by si mala používať aj krém s SPF s to aj v dňoch, keď si myslíš, že na slnku nebudete tráviť veľa času.

Tipy v strave:

💦🥒 Pi veľa vody a zvýš príjem zeleniny, aby si bojovala proti zápalom. 

🫒 Zvýš príjem dobrého oleja v strave. Pomôže to v dňoch 5-10 nášho cyklu, keď je naša pokožka mierne suchšia.

🥛🚫 Mliečne výrobky obsahujú progesterón,ktorý prispieva k už aj tak zvyšujúcej sa hladine hormónov. To tiež spôsobuje, že naša pokožka nadmerne produkuje kožné bunky. Prebytočné kožné bunky a kožný maz spôsobujú škvrny a nepríjemné vyrážky. 

Pamätaj si, že neexistuje univerzálny prístup k ošetreniu tvojej pokožky. Budeš musieť prispôsobiť svoju rutinu starostlivosti o pleť tak, aby vyhovovala aktivite tvojej pokožky v danom čase. Počúvaj svoje telo a pokožku a podľa toho reaguj. 🤍

Udržuj svoju pleť žiarivú počas celého mesiaca s produktami Just Pearls. ✨

Keď sa uvažovalo o kozmetických výrobkoch, krása bol vždy hlavný pojem, ktorý nás zaujímal. Čoraz viac však od kozmetiky očakávame aj udržateľnosť a ekológiu. 💚 Prírodná a organická kozmetika má tieto hodnoty ako záväzok pre ľudské blaho, ale aj ochranu životného prostredia. ✔️ V tomto článku ti predstavíme tri dobré dôvody, prečo prejsť z konvenčnej kozmetiky na prírodnú:

#1 Účinná a bezpečná starostlivosť o tvoju pokožku

Bežná kozmetika často obsahuje vysoké percento zložiek na báze ropy a môže zahŕňať látky ako ftaláty, oxybenzón alebo parabény. Zloženie prírodnej kozmetiky by malo pozostávať prevažne z minerálov, prírodných a organických rastlinných extraktov, produktov z mikroorganizmov alebo látok odvodených z týchto zdrojov. 💎

Vlastnosti týchto komplexných zmesí, ako sú tie z rastlinných extraktov a olejov, prirodzene pomáhajú chrániť, vyživovať a hydratovať pokožku. 

#2 Udržateľnejší a ekologickejší prístup

Mnohé zložky na báze ropy často používané v konvenčnej kozmetike vyžadujú rozsiahlu ťažbu, ako je to v prípade ropy, hliníka alebo olova, ktoré ohrozujú pôdy a predstavujú hrozbu pre biotopy voľne žijúcich živočíchov. 😥

Prírodné látky pochádzajú väčšinou z pestovania rastlín a kvetov, ktorých extrakty sa používajú v kozmetických prípravkoch. 🌱 Používanie pestrej škály prírodných a organických surovín si vyžaduje ochranu biodiverzity biotopov voľne žijúcich živočíchov a zachovanie trvalo udržateľnej produkcie rôznych druhov rastlín a kvetov. 

Hlavnou hodnotou prírodnej a organickej kozmetiky je, že musí byť v súlade s prírodou, vrátane vplyvu použitých obalov a obalových materiálov. Preto sú naše produkty balené v skle a viečko, či miešadielko sú vyrobené z bambusu. 🎋

#3 Etický a sociálny rozmer

Značky prírodnej a organickej krásy sú často malé a stredné podniky, ktorých výroba sa väčšinou uskutočňuje na miestnej, regionálnej alebo národnej úrovni. Lokálnejšia výroba môže prispieť k udržateľnejším a potenciálne kratším dodávateľským reťazcom, ako aj k osobnejšiemu a autentickejšiemu obrazu značky. 🤩

Ako identifikovať prírodnú kozmetiku?

Hoci mnohé kozmetické prípravky tvrdia, že sú prírodné, nie všetky poskytujú overiteľné záruky týchto vlastností. Kontrola zložiek na obale ti môže pomôcť posúdiť stupeň presnosti týchto tvrdení. 

5 látok, ktoré NECHCEŠ vidieť vo svojich kozmetických výrobkoch:

❌ Parabény a fenoxyetanol: tieto lacné konzervačné látky narúšajú funkciu buniek a sú tiež karcinogénne.

❌ Minerálne oleje: v zoznamoch INCI ich možno rozpoznať podľa slov „minerálny olej“ alebo „parafín“. napr. Paraffinum liquidum, Cera microcristallina. Sú odvodené z ropy, nemajú žiadne výhody pre pokožku a môžu blokovať póry, čím bránia pokožke dýchať.

❌ Hliníkové soli: môžu dráždiť pokožku a sú tiež podozrivé z karcinogénnych účinkov.

❌ Alkohol: Alcohol denat, Propyl… Keď sa použijú vo veľkých množstvách, môžu byť pre pokožku veľmi drsné alebo ju zbavujú lipidov. Ako pri mnohých iných veciach, všetko závisí od kvality a koncentrácie. Ak sa alkohol používa v nízkych dávkach, môže inhibovať rast baktérií. 

Prírodné aktívne zložky, ktoré CHCEŠ vidieť vo svojich kozmetických výrobkoch

✔️ Vitamín E: tento silný antioxidant pomáha zvyšovať a stimulovať tvorbu kolagénu a elastínu. Tiež chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.

✔️ Zinok: protizápalový prostriedok, zinok upokojuje podráždenie pokožky a je vynikajúcou zložkou pre aknóznu pleť, ktorá sa ťažko hojí.

✔️ Kyselina hyalurónová: Prečítaj si, prečo je pre pokožku taká vhodná v našom staršom článku

✔️ Rastlinné látky: ich názvy sú napísané v latinčine, takže je ľahké ich rozpoznať, ale dodávajú pokožke množstvo pozitívnych vlastností.

Všetky z týchto účinných aktívnych zložiek nájdeš v našej 100% prírodnej kozmetike. Veríme, že sme ti pomohli objasniť túto tému a dáš si pri nákupe väčší pozor na zloženie. Pridaj sa k nám na udržateľnú cestu za krásnou a zdravou pokožkou. 🥰



V tomto článku ťa prevedieme kompletnými výhodami, históriou a ďalšími informáciami o kozmetickom zázraku – perlovom prášku. 🤩

Čo je perlový prášok?

Perlové prášky pochádzajú z tých istých perál, aké poznáš zo šperkov. Perly sa zbierajú zo sladkých aj slaných vôd (u nás to je z tých sladkých). Na výrobu prášku sa najprv perly uvaria, aby sa sterilizovali; potom sa rozdrvia luminiscenčné guľôčky na jemný, svetlý prášok. V Just Pearls na to používame technológiu Ultra-Fine – drvenie perál prebieha pri nízkej teplote a vznikne z toho ultrajemný prášok, ktorý sa skvelo vstrebáva do pokožky.

Rozsah kultúr, ktoré používajú tento prášok, je obrovský: Kleopatra, kráľovná Egypta, bola známa tým, že vo svojom kozmetickom režime používala perly. 😳 Podobne sa perla používala v celej európskej histórii medzi kráľovskými a bohatými rodinami pre jej krásu a benefity. 👑 Žiadna kultúra však nepoužíva perlu takým spôsobom ako dve najväčšie školy východnej medicíny: tradičná čínska medicína a ajurvédska medicína.

Akú úlohu hrá perla v tradičnej čínskej medicíne?

Po stáročia, minimálne od roku 320 nášho letopočtu, sa perla používa v tradičnej čínskej medicíne. Wu Zetian, jediná ženská cisárovná v čínskej histórii a iní členovia kráľovskej rodiny používali perly pre jej uctievané kozmetické výhody. Zdravie pokožky bolo v tradičnej čínskej kultúre veľmi dôležité a perla bola elitným prírodným liekom na podporu žiarivej mladosti. ✨

Aká je úloha perly v ajurvéde?

V tradičnej indickej medicíne alebo ajurvéde sa perlový prášok používa aj pre svoje anti-agingové a adaptogénne účinky. 🙌

Výhody perlového prášku: 

Čo hovorí výskum? 🧐 Moderná veda čoraz viac potvrdzuje starodávnu múdrosť o perle, predovšetkým kvôli jej pôsobivému obsahu živín. 

💎 Minerály: Perlový prášok obsahuje viac ako 30 stopových minerálov, prírodnú komplexnú potravinovú medicínu z vápnika, medi, železa, horčíka, selénu a oxidu kremičitého. Tieto živiny sú potrebné pre zdravý mozog, hormóny, imunitný systém a pokožku.

💎 Aminokyseliny: Perla má tiež veľa aminokyselín, z ktorých niektoré sú esenciálne aminokyseliny (t. j. tvoje telo si ich nevytvára, ale sú potrebné pre tvoje zdravie). Aminokyseliny pomáhajú vytvárať životne dôležité štruktúry pokožky a vlasov, ako je kolagén, elastín a keratín.

💎 Conchiolin: Perla obsahuje aj špeciálnu zlúčeninu známu ako conchiolin. Conchiolin je to, čo dáva perlám ich dúhovú luminiscenciu. Tento jedinečný perlový proteín podporuje zdravú produkciu kolagénu, čo má za následok žiarivú pokožku. Proteín Conchiolin má podobné účinky ako keratín, ktorý je jedným z proteínov tvojej pokožky a vlasov a je schopný zlepšiť hydratáciu kožných buniek, zrýchliť bunkový metabolizmus, zvýšiť cirkuláciu a pomôcť opraviť poškodené bunky.

💎 Antioxidačné boostery: Predpokladá sa, že prášok posilňuje dva hlavné antioxidanty v tele, superoxiddismutázu (SOD) a glutatión. Zlepšením výkonu týchto antioxidantov vie tvoje telo lepšie zvládať oxidačný stres a zmierňovať predčasné starnutie.

Ako aplikovať perlový prášok?

Možno ho použiť ako minerálny púder na make-up. Alebo ho rovno zmiešaj do make-upu či obľúbeného krému. 🧴 Taktiež si môžeš vyrobiť vlastnú pleťovú masku. Všetky naše tipy na rôzne spôsoby použitia perlového púdru nájdeš na našej stránke. 

Dúfame, že sme ti lepšie priblížili tento produkt a už vieš, prečo ho prezývame zázrakom kozmetiky. Ak si mu ešte nedala šancu, vieš si ho vyskúšať bez rizika, pretože máš u nás 30-dňovú garanciu na vrátenie peňazí. 🥰



Je možné vyspať sa k zdravšej a žiarivejšej pleti? 🤔

Spojenie medzi výdatným, kvalitným spánkom a zdravou pokožkou je nepopierateľné. 🤷‍♀️ V našom článku ti odporúčime päť tipov na to, ako upraviť svoj nočný život pre zdravšiu a mladistvejšie vyzerajúcu pleť. 

Noc je pre pleť najlepšou časťou dňa. Nie je vystavená žiadnemu UV svetlu a ani ju nenamáhame. Pokožka cez noc prejde do režimu obnovy, čo znamená, že odstraňuje toxíny, opravuje poškodenie buniek, nahrádza starnúce bunky a vytvára nové. To je dôvod, prečo po kvalitnom spánku pokožka vyzerá sviežejšie, mladšie a žiarivejšie. 🌜

❌ Ak sa pokúsiš obmedziť množstvo spánku, ktoré tvoje telo potrebuje, aby fungovalo čo najlepšie, tvoja pokožka to dá najavo. Potom je obnova cez noc ohrozená, čo veľmi rýchlo spoznáme – tmavé kruhy pod očami, zmeny v štruktúre pokožky, suchá pokožka a vznik jemných vrások.

❌ Taktiež hladiny kortizolu klesajú, kým spíme, takže ak nespíš, hladiny kortizolu zostanú vysoké. To môže narúšať hojenie rán, podporovať skoré starnutie a dokonca viesť k zhoršeniu akné. Podľa údajov zvýšené hladiny kortizolu, ktoré sú priamo spojené so stresom, môžu viesť k väčšiemu riziku psoriázy a spomaleniu hojenia rán až o 20%‼️

Ako teda maximalizovať svoj spánok a postarať sa aj v noci o svoju pleť čo najlepšie? 

1. Siahni po nočnom hydratačnom kréme s kyselinou hyalurónovou 

Je nevyhnutné mať svoju vlastnú rutinu starostlivosti o pleť, ktorá sa zameriava na hydratáciu a regeneráciu pokožky. Tieto aspekty sú neoddeliteľnou súčasťou na spomalenie príznakov starnutia. 👌 Kyselina hyalurónová pomáha viazať vodu na kožné bunky, čiže táto ingrediencia je kľúčom k dosiahnutiu zdravého lesku. Viac o kyseline hyalurónovej sa dozviete v našom staršom článku. 📖

2. Vyber si bavlnené obliečky s vysokým počtom nití 

Mäkšie plachty majú pozitívny vplyv na starnutie pokožky. 😌 Tie s počtom nití 200 až 800 sa považujú za dobré, pričom niektoré občas prekročia aj 1000. Základné pravidlo: Čím vyššie číslo, tým lepšie. A ak sa chceš pri nákupe vyšantiť, vyskúšaj aj hodvábnu obliečku na vankúš, ktorá zaistí najlepší komfort pre tvoju pokožku. 🛏

3. Používaj produkty s vitamínmi, ktoré pomáhajú pri produkcii kolagénu 

Najmä pre suchú pleť sú dôležité vitamíny. Vitamín E, ktorý je v hydratačnom kréme Just Pearls, pôsobí ako antioxidant. ✨ Zabraňuje strate vlhkosti pokožky, zjemňuje pokožku a chráni bunky pred poškodením. Viac info sa môžeš tiež dozvedieť na našom blogu.

4. Pred spánkom maj zvlhčovač vzduchu na nočnom stolíku

Niet pochýb o tom, že spánok vysušuje pokožku a keď sa zobudíme, naša pokožka je najviac dehydrovaná. 💦 Pitie vody počas dňa je kľúčové pre zabránenie dehydratácii a optimalizáciu tvojho celkového zdravia a najlepším spôsobom, ako zmierniť stratu vlhkosti zo suchých priestorov na spanie, je použiť zvlhčovač. 

5. Spi na chrbte

Spánok v tejto polohe zabraňuje otieraniu tvojej tváre o vankúš, čo môže pomôcť udržať tvoju pokožku hladkú. Ak spíš na prednej strane, môže sa ti hromadiť tekutina na jednej strane, čo môže viesť k dočasnému opuchu, prípadne zvýrazneniu vačkov pod očami. Tí, ktorí spia na boku, si pravdepodobne všimnú „ryhy spánku“ na strane tváre, na ktorej spia.

Takže najmä = pokožka stráca viac vody, keď spíš, než cez deň. Nanes si každý večer hydratačný krém Just Pearls a pi veľa vody počas dňa, aby tvoja pleť zostala hydratovaná cez noc. 🌜 Viac tipov pre zdravú a krásnu pleť nájdeš na našom blogu alebo na sociálnych sieťach. 🤍

Vitamíny, minerály a rastlinné látky sú hydratačné zdroje, vďaka ktorým je pokožka hladká, pružná a žiarivá. 🥰 Bežne sa medzi týmito zázračnými vitamínmi uvádza aj vitamín E a niektorí ho berú aj ako doplnok. Je však vitamín E pre zdravie pokožky skutočne prospešný alebo je to len marketingový ťah? 🤔

Čo je vitamín E?

Vitamín E je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý pôsobí ako antioxidant a pomáha chrániť bunky pred poškodením v celom tele. Nachádza sa v kožnom maze, ktorý vytvára prirodzenú bariéru na udržanie vlhkosti v pokožke. 💧 Mastnejšie povrchy pokožky, ako napríklad tvár, teda obsahujú väčšie množstvo vitamínu E. A keďže ľudia s mastnou pokožkou majú viac mazu, majú aj viac vitamínu E na pokožke. 

Kožný maz však spolu s hladinami vitamínu E prirodzene klesá vekom. Vitamín E sa navyše vyčerpáva kvôli zdrojom ultrafialového svetla (UV), ako sú:

☀️ Slnečné svetlo.

☀️ Soláriá.

☀️ Niektoré žiarivky, halogénové a klasické žiarovky.

Ako vitamín E prospieva pokožke?

Nelieči žiadny konkrétny stav pokožky okrem toho, že pomáha s prevenciou starnutia pokožky a nedostatkom vlhkosti. 

Aká je teda jeho úloha? Vitamín E:

✔️ Zabraňuje strate vlhkosti pokožky.

✔️ Chráni bunky pred poškodením.

✔️ Zjemňuje pokožku.

✔️ Môže tiež znížiť poškodenie slnkom tým, že absorbuje UVB lúče a zníži zápalovú reakciu pokožky, čo zahŕňa:

Opuch.

Sčervenanie.

Zahusťovanie.

‼️ Nenahrádzaj však opaľovací krém olejom alebo krémom s vitamínom E. Dva typy UV žiarenia poškodzujú pokožku: ultrafialové A (UVA) a ultrafialové B (UVB). Vitamín E môže absorbovať časť UVB svetla, ale nie všetko. Okrem toho vitamín E nechráni pred UVA žiarením, ktoré môže viesť k spáleninám. 

Preto je dôležité dodržiavať každodennú rutinu používania opaľovacieho krému na ochranu pokožky. 😌

Ako používať vitamín E pre zdravie pokožky

Existuje viac spôsobov, ako môžeš použiť vitamín E na ochranu pokožky. 👇

Natieraj pleť hydratačným krémom Just Pearls. 🤍 

Ženy so suchou šupinatou pokožkou s väčšou pravdepodobnosťou privítajú výhody používania vitamínu E, pretože zvyšuje hydratáciu. Preto sa nachádza aj v našom hydratačnom kréme.

Krém preniká na povrch a chráni vrchnú a strednú vrstvu pokožky a tak zabraňuje iným látkam preniknúť do pokožky a spôsobiť podráždenie. 👌

Prečítaj si o našom kréme viac 

❗️ Ak máš mastnú pleť so sklonom k ​​akné, nepotrebuješ ďalší vitamín E. V produkcii kožného mazu ho máš dostatok. Vtedy ti odporúčame náš perlový prášok.

Vitamín E môžeš dostať do tela aj vďaka potravinám. 😋

Aj vnútorne užívané antioxidanty ťa môžu ochrániť pred vonkajšími hrozbami, ako je poškodenie pokožky slnkom.

Potraviny s vysokým obsahom vitamínu E:

🌻 Slnečnicové semienka a olej.

🥜 Orechy.

🌽 Kukuričný olej.

🥦 Brokolica.

🥝 Kiwi.

🥭 Mango.

Vitamín E ti určite neodstráni vrásky, ani nezabráni spáleniu pokožky. Ale úspešne bude bojovať proti suchej pokožke a pomôže jej spomaliť stárnutie. Tvojej pleti navráti pružnosť a pevnosť. V našom produkte ho navyše dopĺňa kombinácia kyseliny hyalurónovej, perlového prášku a SPF 15, aby tvoja pleť dostala tú najlepšiu a najkvalitnejšiu starostlivosť.

Sleduj nás aj na sociálnych sieťach a pridaj sa k nám na cestu zdravej a krásnej pleti. ✨

Keď vyzeráš celé leto úžasne vo svojich obľúbených outfitoch, posledná vec, ktorú by si chcela v tom momente riešiť, je akné. 😥 Bohužiaľ, keď teploty stúpajú, pupienky začnú vyskakovať oveľa viac. Uf! 🥵🌡 Poďme sa spolu pozrieť na to, ako ešte toto leto zažiariť s čistou pleťou. 💪

Niekoľko štúdií preukázalo súvislosť medzi letnými mesiacmi a vznikom akné. Jeden z nich sa dokonca pozrel na trendy Google, aby zistil, či sa počet vyhľadávaní súvisiacich s akné počas leta zvýšil v porovnaní s inými obdobiami roka. 👉 Akné sa však vplyvom slnečného žiarenia nezhoršuje.

Väčšinou to súvisí so zvýšenou produkciou mazu, potením a väčším upchávaním pórov, ktoré sa vyskytujú pri vyšších teplotách. ✔️ Teplejšie teploty nám nebránia vo vrstvení opaľovacieho krému, mlieka alebo oleja, aby naša pokožka zostala žiarivá a hydratovaná. Ale keď do toho primiešame pot, špinu a ďalšie faktory, táto zmes môže viesť k negatívnym výsledkom. 🤷‍♀️

Liečba letného akné 

Videla si množstvo reklám a nekončiacich uličkách v drogériách s množstvom produktov proti akné, však? To, ktoré bude fungovať práve tvojej pleti je veľmi individuálne. Spoločne sa však môžeme pozrieť na to, ako tvojej pleti čo najviac pomôcť. 👇

Vyhnite sa ťažkým mliekam alebo krémom 🧴 Samozrejme, nikto nechce suchú pokožku počas teplejších mesiacov. Ale to nesúvisí s väčším množstvom vrstiev krému. Prečítaj si náš článok a zisti, ako môžeš svoje telo hydratovať zvnútra aj zvonka.

Odstráň nečistoty a pot 💦

Leto si vyžaduje viac sprchy. To však neznamená len osvieženie tela, ale aj čistenie tváre. Samozrejme ani s týmto to netreba preháňať. Umy si tvár po cvičení, po spotení zvonka, ideálne aspoň dvakrát denne, ale tak, aby si ju príliš nevysušila. Takže rozhodne si ju nedrhni! 😌

Nevytláčaj si akné ‼️

Nezáleží na tom, či si sledovala stovky hodín videí na extrakciu akné. Ak chceš zachovať svoju pokožku zdravú, daj od nej ruky preč. Všetko to vytláčanie môže viesť k ďalšiemu zápalu a jazvám. Dokonca sa môže vyskytnúť aj pigmentová zmena (kde skončíte so svetlejšími alebo tmavšími oblasťami) alebo infekcia. 😥

Sú drahé prípravky na akné lepšie? 

Nie nevyhnutne. Môžeš nájsť dobré produkty za veľmi rozumné ceny. Daj svojim prípravkom na akné čas, aby zaúčinkovali. Vyskúšaj produkt aspoň 3 mesiace a uvidíš ozajstné rozdiely.

Môže pobyt na slnku spôsobiť podráždenie pokožky pri liečbe akné? 🌞

Niektoré produkty proti akné majú na obale upozornenia, ktoré upozorňujú spotrebiteľov, aby si chránili pokožku, ak sú vonku na slnku. Hoci by sme mohli mať dojem, že slnko môže veci zhoršiť, podráždenie, ku ktorému dochádza, je väčšinou spôsobené práve používaným produktom. Radšej tieto produkty a ani iné, ktoré ti spôsobujú svrbenie, či pálenie prestaň používať.

Nemíňaj majetok na to, aby si svoju pokožku zbavila akné. Začni sa o ňu naozaj zaujímať. Tvoja pleť pravdepodobne potrebuje len čisté prostredie s dostatočným množstvom vitamínov, minerálov a aminokyselín. Dopraj jej to, po čom túži, študuj obaly od produktov, kupuj len prírodné produkty a zisti si recenzie od zákazníkov. Jednu z nich si na produkty Just Pearls môžeš prečítať tu

Akné je však multifaktoriálny stav. Môže byť ovplyvnené určitými hormonálnymi faktormi a androgénmi, ktoré sú prítomné v tvojom tele. Preto ak sa ti pleť dlhodobo nezlepšuje, kontaktuj dermatológa, aby si prišla na skutočný pôvod tvojich problémov. 🤗

Tým, ako naša pokožka vyzerá a čím si prechádza, môže mať obrovský vplyv na to, ako sa v našom tele cítime. 🚶‍♀️Pokožka môže negatívne vplývať na naše duševné zdravie a ženy sú naň oveľa náchylnejšie v dôsledku kožných ochorení, ako je napríklad akné.

V Just Pearls preto pracujeme na vytvorení rutiny a režimu starostlivosti o pleť, ktoré ti pomôžu vyriešiť problémy s pokožkou, ktoré by ťa inak mohli skľučovať a ovplyvňovať tvoju sebadôveru. Chceme, aby si dosiahla výsledky, vďaka ktorým budeš mať istotu vo svojej pokožke a budeš ju akceptovať a jednoducho milovať. 💁‍♀️❤️

V tom najhoršom prípade máme pocit, že naša pokožka je náš nepriateľ. Väčšinou je to tak, že čím lepšie chceme, aby naša pokožka vyzerala, tým to je horšie – zvyčajne práve včas na veľkú udalosť! 😤 Stres, ktorý pociťujeme na našej pokožke, sa môže skutočne stať samonaplneným proroctvom. 🤷‍♀️

Pokožka je náš najväčší orgán a robí všetko, čo je v jej silách, aby nás dennodenne chránila, a preto si zaslúži trochu rešpektu, trochu trpezlivosti a veľa lásky. ❤️

Ako posilniť sebalásku k pokožke?

✅ SPF

Môže to byť samozrejmé, ale každodenné nosenie SPF je najlepší spôsob, ako ukázať sebe a svojej pleti skutočnú a pravú lásku.

Nosenie širokospektrálneho SPF chráni tvoju pokožku aj pred UVA, UVB, HEV lúčmi a infračerveným svetlom. To všetko prispieva k degradácii kolagénu, čo môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky. 

Aj pri pobyte v interiéri je SPF stále kľúčový. Modré svetlo vyžarované z našich obrazoviek môže tiež poškodiť našu pokožku. Môže tiež spôsobiť fotostarnutie pokožky, rovnako ako slnečné žiarenie.

✅ Rozmaznávaj svoju pokožku

Niekedy, najmä pri chorobách, ako je akné alebo psoriáza, môžeme mať pocit, že naša pokožka naozaj ide proti nám. Môže byť lákavé nájsť vysokovýkonné produkty a aplikovať ich na našu pokožku v nádeji, že štípanie znamená, že to funguje. A že čím viac štípe, tým je produkt skutočne účinnejší – však? 😅

Môžeme potvrdiť, že to tak naozaj nie je. Je dôležitejšie vybrať si produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú aktívne zložky, ktoré dokážu vyriešiť naše obavy týkajúce sa starostlivosti o pleť. Nájdi si na našom e-shope to najlepšie pre tvoju pleť. 

✅ Nevynechávaj spánok a relax

Je to jednoduché, ale to neznamená, že je to samozrejmé. Dostatok spánku je jednou z najšetrnejších vecí, ktoré môžeš pre svoju pleť urobiť. Spánok ovplyvňuje regeneračný proces pokožky.

Všetky vieme, aký je rozdiel medzi solídnymi ôsmimi hodinami a náročnými piatimi. Najlepšia vec na spánku? Je to úplne zadarmo. 😴

✅ Nezabúdaj na dostatok tekutín

K tomuto netreba nič dodať. Jednoducho si choď naliať vodu a vypi celý pohár povinne. 💦

Bezchybná pleť v skutočnosti neexistuje – ale robíme všetko pre to, aby sme dosiahli pleť, vďaka ktorej sa cítime sebavedomé. Niekedy je táto cesta trochu kľukatá a niekedy tradičné metódy liečby kožných ochorení nefungujú vždy takým tempom, ako by sme chceli. 😒 Niekedy môže byť potrebné vyhľadať pomoc lekára a inokedy môže byť naša starostlivosť o pleť niečo, čo musíme zvládnuť vyskúmať samé.

Odporúčame ti, aby si si každý deň prejavila sebalásku k pokožke, pretože tvoja pleť si zaslúži lásku a rešpekt po celý rok. 🥰 Sleduj naše sociálne siete a blogy naďalej a posnažíme sa ti poskytnúť najužitočnejšie rady o tom, ako sa najlepšie starať o svoju pokožku a milovať ju vo všetkých jej vzostupoch a pádoch. ✨

Určite aj pre teba je leto skvelým oddychom a zábavou. 🥳⛱ Ale tvoja pokožka sa žiaľ často necíti rovnako. Slnko a teplo si môže vybrať svoju daň a je na tebe, aby si jej to čo najviac uľahčila. 🌞 Preto sme zostavili niekoľko základných letných tipov na starostlivosť o žiarivú pleť. 👇

1. Staraj sa o pokožku s jemnosťou

Znamená to prispôsobiť svoju rutinu podľa poveternostných podmienok, ako je teplo a vlhkosť. Napríklad, ak používaš ťažšie čistiace prostriedky na báze oleja, možno je čas vyskúšať jemnejšiu verziu, ako je penová. 🫧 Hlavne buď opatrná pri fotoaktívnych zložkách v produktoch. Tieto zložky reagujú, keď sú vystavené slnečnému žiareniu – buď robia tvoju pokožku citlivejšou na slnko, alebo znižujú účinnosť samotného produktu. 

2. Nevynechávaj hydratačný krém

Nezabúdaj na pravidelnú hydratáciu. 💦 Keďže naša pokožka sa potí a mastí viac počas horúcich letných mesiacov, sme v pokušení vynechať hydratačný krém. Ale našej pokožke to neprospieva. ❌ V skutočnosti to všetko len zhoršuje. Naša pokožka sa už cíti trochu vystresovaná a teraz jej odopierame výživu a vrstvu ochrany pred škodlivinami, podráždením a vysušením. Prečítaj si, ako udržať svoju pleť hydratovanú v našom staršom článku. 👈

3. Hydratuj sa aj zvnútra

Zostať hydratovaná je životne dôležité pre tvoje zdravie a pokožku. Pi čo najviac vody. 🚰 Zameraj sa na najmenej osem pohárov vody denne. 

Hydratovaná pleť je šťastná pleť. Voda je veľmi dôležitá, nielen preto, že udrží tvoju pokožku krásnu a bezchybnú. Ešte dôležitejšie je, že voda pomáha tvojmu telu udržiavať normálnu teplotu. 🌡 Chráni chrbticu a ďalšie citlivé tkanivá. Voda je totiž to, čo ťa drží pri živote, najmä počas horúcich dní. Preto ju pi, aj keď si myslíš, že nie si smädná.

4. Opaľovací krém je tvoja BFF

Opaľovací krém by si mala nosiť celý deň, každý deň, po celý rok. Najmä v letných mesiacoch, kedy sú dni dlhšie a UV žiarenie silnejšie. Opaľovací krém minimalizuje poškodenie UV žiarením, ako sú vrásky, škvrny a iné príznaky starnutia. Zostaň v bezpečí a nezabudni na opaľovací krém. 🧴

Dokonca aj počas zamračených dní je naša pokožka citlivá na slnečné lúče, ktoré môžu časom viesť k rakovine kože, zmene farby a vráskam. 🌥 Náš hydratačný krém v sebe má SPF 15. To je to minimum, čo svojej pleti rozhodne dopraj každý deň. 

5. Dôkladne vykonávaj peeling

🗝 Kľúčom k tomu, aby si sa počas leta vyhla nepríjemným vyrážkam, je správne vyčistiť všetky odumreté kožné bunky, mastnotu, pot a opaľovací krém, ktoré sa ti počas dňa nahromadia na tvári. Jemný píling je záchranou pleti. 🤩

6. Uprav letu svoj make-up

Ak sú tvoje letné mesiace extrémne horúce alebo sa často potíš, premýšľaj o spôsoboch, ako prispôsobiť svoj make-up. 💄 Ľahší je jednoducho lepší. Vymeň základnú bázu za tónovaný hydratačný krém a trochu korektora. Premýšľaj o prechode na vodeodolnú maskaru a zásob sa fixačným sprejom. Predovšetkým si všímaj etikety a siahni po nekomedogénnych produktoch. Sú formulované bez prísad upchávajúcich póry – šetriace pokožku! 

Staraj sa o svoju pokožku dobre: ​​minimalizuj pobyt na slnku, jedz veľa letného ovocia a mysli na celé svoje telo. 🍉 Dopraj svojej pleti niečo špeciálne – pleťové kúry, masky, všetko extra rozmaznávacie! S našou maskou s perlovým práškom Just Pearls, ktorú si namiešaš podľa tutorialu, dodáš svojej pleti všetky potrebné vitamíny a minerály. Doplň pokožke to, čo počas slnečných dní stratí a postaraj sa tak o svieži vzhľad. 🤍✨

Viac tipov nájdeš na našich sociálnych sieťach. Pridaj sa k nám na ceste za žiarivou a zdravou pleťou. 🥰

Zdá sa ti, že tvoja pokožka je mdlá a suchá alebo napnutá? Môže to byť príznak dehydratácie. 💦 Nanášanie krémov, sér a iných produktov starostlivosti o pleť je dôležité pre udržanie zdravia pokožky a jej rozžiarenie, hydratácia pokožky je však kľúčom k udržaniu jej výživy. ✨

V tomto článku ti povieme, ako hydratovať pokožku a aké sú výhody hydratácie. Poďme spolu na to! 👇

Keď počuješ slovo „hydratácia“, určite ti napadla ihneď voda. A je to správne, hydratovať pokožku znamená zvýšiť jej obsah vody. Ak je tvoja pokožka dehydrovaná, môže sa zdať šupinatá, matná a suchá. 

✅ Hydratovaná pleť je hladká, žiarivá a má rovnomerný tón. Aby si to dosiahla, musíš z času na čas uhasiť smäd svojej pokožky. 

❌ Často však máme tendenciu zamieňať si dehydrovanú pleť so suchou. Hoci sa používa ako synonymum, existuje medzi nimi základný rozdiel. 

Dehydrovaná pleť vs suchá pleť 

Dehydrovanej pleti chýba voda, zatiaľ čo suchej pleti chýba dostatočné množstvo kožného mazu. Suchá pokožka môže byť tiež dôsledkom niektorých liekov alebo chorôb. Faktory ako klíma, životný štýl, vek a produkty, ktoré na pleť používaš, môžu prispieť k zmene typu pleti. 

Príznaky suchej pokožky: 

Svrbenie 

Sčervenanie 

Šupinatá koža 

Podráždenie kože 

Príznaky dehydrovanej pokožky:

Matná/tmavo vyzerajúca pokožka 

Výrazné tmavé kruhy a tiene okolo očí 

Svrbenie 

Vzhľad jemných vrások 

Suché ústa 

Opuchnuté oči 

Zvýšená citlivosť 

Čo spôsobuje dehydrovanú pokožku? 

▪️ Extrémne teploty 

Extrémne horúce alebo nízke teploty môžu poškodiť prirodzenú bariéru tvojej pokožky. Aj keď môže byť ťažké vyhnúť sa extrémnym teplotám, obmedz vystavenie na minimum. 

▪️ Nadmerný peeling

Prílišná exfoliácia môže poškodiť prirodzenú bariéru vlhkosti pokožky. Môže to byť viac škodlivé, ak pri exfoliácii pokožky použiješ drsné abrazívne produkty.

▪️ Agresívne čistiace prostriedky 

Prípravky na starostlivosť o pleť s leptavými, škodlivými zložkami môžu poškodiť schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť. 

▪️ Klimatizácia 

Znížená vlhkosť v dôsledku klimatizačných jednotiek si môže vybrať daň na zdraví tvojej pokožky. Nedostatok vlhkosti poškodzuje hydratačnú bariéru pokožky, čo ju dehydruje. 

Ako hydratovať pokožku: 

1. Pi primerané množstvo vody 

Prvým krokom k hydratácii pokožky je hydratácia tela. Odporúča sa vypiť aspoň 8 pohárov vody každý deň. Tvoje telo môže vyžadovať viac v závislosti od tvojich každodenných aktivít a hmotnosti. 🚰

2. Používaj hydratačné produkty starostlivosti o pleť 

Sleduj zloženie každého produktu, ktoré si zadovážiš. Odporúčame ti produkty s kyselinou hyalurónovou, ktorá hrá dôležitú úlohu pri hydratácii pokožky a udržiavaní jej pružnosti. Vlastnosti kyseliny hyalurónovej sa dozvieš v našom staršom článku. 👈

3. Vyhni sa veľmi horúcemu a dlhému sprchovaniu 

Akokoľvek rozporuplne to môže znieť, kúpanie dlhé hodiny môže odstrániť bariéru tvojej pokožky. To môže viesť k strate obsahu vlhkosti a potrebných olejov, ktoré môžu dehydrovať pokožku. Pri kúpaní je ideálne používať vlažnú vodu. 🛀

4. Rozmaznávaj sa pleťovými maskami 

Pleťové masky sú plné hydratačných zložiek. Začlenením hydratačnej pleťovej masky do svojej dennej rutiny starostlivosti o pleť bude tvoja pleť vlhká. Môže tiež znížiť výskyt jemných vrások a tmavých kruhov. 💆‍♀️

5. Použi zvlhčovač 

Zvlhčovač ovzdušia je dobré používať, keď je obsah vlhkosti vo vzduchu okolo teba nízky. To môže byť užitočné najmä počas suchých zimných mesiacov. 🌨

6. Opaľovací krém je nutnosťou

Aplikuj širokospektrálny opaľovací krém, aby si zabránila poškodeniu pokožky UVA a UVB žiarením zakaždým, keď počas dňa vyjdeš von. Vystavovanie sa slnku môže tvoju pokožku dehydrovať, v dôsledku čoho stráca vlhkosť a rozkladá kolagén a elastín, ktoré sú zodpovedné za jej pevnosť a pružnosť. To môže spôsobiť predčasné známky starnutia. Aj minimálne SPF vie tvojej pleti pomôcť vždy, keď výjdeš von.

7. Jedz potraviny bohaté na vodu 

Ovocie a zelenina nie sú len hydratačné, ale sú prospešné pre pokožku mnohými inými spôsobmi. Ovocie na báze citrusov, ako sú pomaranče a citróny, sú plné šťavy a bohaté na vitamín C, ktorý je životne dôležitý pre udržanie štruktúry pokožky. Potraviny bohaté na vitamín A a B3 sú tiež nevyhnutné na zlepšenie celkového zdravia pokožky.

8. Zníž príjem kofeínu 

Kofeín aj alkohol môžu znížiť obsah vody v pokožke. Obmedz príjem kofeínu a alkoholu na dve šálky kávy a jeden pohár vína, aby si minimalizovala ich vplyv na pokožku. ☕️🍷

9. Pravidelne si rob píling 

Exfoliácia pokožky je dôležitá, aby si ju zbavila suchých škvŕn, odumretých buniek atď. nahromadených v dôsledku nedostatku vlhkosti. Raz za 4-5 dní si urob peeling. Nezabúdaj však, že by si sa nemala príliš exfoliovať, pretože prílišná exfoliácia môže narušiť prirodzenú kožnú bariéru, čo vedie k strate vlhkosti. ❗️

10. Hydratuj

Počas leta má tvoje telo tendenciu strácať veľa vlhkosti, a preto je dôležité hydratovať sa zvnútra. Okrem jedenia potravín bohatých na vodu a pitia dostatočného množstva vody, dbaj na to, aby si sa večer pred spaním poriadne očistila, tonizovala a zvlhčila pleť. Med je skvelý prírodný zvlhčovače, a preto ho môžeš pridať do perlového prášku Just Pearls a vytvoriť si krásne voňajúcu a účinnú pleťovú masku. 🍯

Ktorý hydratačný krém ti odporúčame?

Hydratačný krém Just Pearls sme namiešali tak, aby si svojej pleti dopriala tú najlepšiu starostlivosť a hydratáciu. Nájdeš v ňom okrem funkčného perlového prášku, aj už spomínanú kyselinu hyalurónovú, vitamín E, či SPF 15. 

Viac o hydratačnom kréme 

Chceš ostať navždy mladá? 🤩 Nevieme síce zastaviť čas, ale môžeme ti pomôcť s mladou dušou, aj výzorom. ⏳ Mať po celý život dobré zdravie zvnútra aj zvonka si vyžaduje samovzdelávanie a správnu rutinnú starostlivosť. Pokúsime sa ti zhrnúť niekoľko kľúčových bodov, ktoré zaručene pomáhajú. 👇

Pokožka má tendenciu odrážať naše vnútorné zdravie a pohodu. Problémy ako chronický stres, nesprávna výživa, nedostatok pohybu a mnohé ďalšie faktory si na pleti vyberajú svoju daň. 😏

Rozhodnutia o životnom štýle môžu výrazne ovplyvniť biologické starnutie. Všetci poznáme ľudí, ktorí nevyzerajú a ani sa necítia na svoj vek, však? Dokonca existujú štúdie, ktoré poukazujú na obrovské rozdiely v starnutí pokožky u jednovaječných dvojčiat, len kvôli tomu, že boli vystavené rôznym vplyvom. 🤔 Tieto štúdie nám ukazujú, že zatiaľ čo niektoré aspekty starnutia sú spôsobené genetikou, iné sú jednoznačne spôsobené rozdielmi v životnom štýle. 🏃‍♀️ Aj keď nemôžeme zmeniť našu genetiku a nedokážeme úplne ovládať svoje prostredie, náš životný štýl môže výrazne ovplyvniť to, ako sa naše telo (a naša pokožka) vyrovnáva s každodenným životom. Preto si vyberaj múdro a voľ svoje zdravie! 🤍

Tu je niekoľko užitočných tipov na efektívnu anti-aging starostlivosť zvnútra aj zvonka:

1. Diéta

Pri tomto slove sa nejedna z nás zhrozí. 😰 Toľko nám bolo nasľubované a toľko krát sme sa presviedčali do rôznych diét, že sa nám to slovo sprotivilo. My ti však rozhodne jesť nejdeme zakazovať! Našim odporúčaním je pestrofarebná strava plná ovocia a zeleniny bohatými na antioxidanty. 😋

Pokús sa tiež znížiť cukor a vyhýbať sa jeho náhradám. Do stravy naopak pridaj vlákninu, Omega 3 mastné kyseliny alebo potraviny bohaté na vitamíny (najmä vitamín D).  A nezabudni piť veľa vody! 

2. Chráň svoju pokožku

✔️ Dráždenie pokožky urýchľuje starnutie pokožky. Preto si umývaj pleť jemne a to aspoň dvakrát denne. 

✔️ Každý deň nanášaj hydratačný krém Just Pearls. Zachytáva vodu v tvojej pokožke a dodáva jej mladistvejší vzhľad. Navyše obsahuje silné antioxidanty a kyselinu hyalurónovú, ktorá sa nie nadarmo prezýva zázrakom kozmetiky. Prečo je taká výnimočná a mala by byť obsiahnutá v tvojej kozmetike, sa dozvieš v našom staršom článku

✔️ Prestaň používať produkty na pokožku, ktoré ťa pália alebo štípu. 

✔️ A v neposlednom rade – každý deň používaj SPF ochranu. Slnko síce milujeme, jeho lúče však majú bez ochrany negatívne vplyvy starnutie pokožky. Náš krém obsahuje SPF 15 a odporúčame ti ho aj cez chladnejšie mesiace. Pokožka sa potrebuje chrániť neustále.

Viac info o kréme

3. Cvičenie a spánok

Dopraj si dostatok oboch a ani jedno nepreháňaj. 💪😴 Dospelí by mali spať 7-8 hodín denne. Nevystavuj sa zbytočnému ponocovaniu, ale taktiež netráv v posteli polku dňa. 🛌 Namiesto toho sa radšej prejdi v lese, zabehaj si alebo si nájdi druh športu, ktorý ťa bude napĺňať. 🤸‍♀️

4. Buď proaktívna v oblasti zdravia

Čítaj, vzdelávaj sa a skúšaj. 📖 Každé telo je iné a žiadna rada sa nevyrovná tvojej osobnej skúsenosti. 

5. Udržuj svoju myseľ aktívnu…nielen svoje telo!

Užívaj si spoločenstvo s inými ľuďmi a taktiež so samou sebou a nikdy, !nikdy! neprestaň robiť veci, ktoré máš rada. ✨

Buď vďačná za svoje telo a staraj sa o neho najlepšie ako vieš. Len vtedy môžeš od neho čakať, že ti to oplatí. Krása a zdravie vychádzajú z každodennej starostlivosti. Daj si pripomienky, priprav si plán na ďalší týždeň alebo jednoducho každý deň urob niečo pre seba a svoje telo. Potom uvidíš výsledky, budeš sa cítiť výborne a tvoja pokožka bude tiež žiariť. 🤩

Pridaj sa k nám na ceste za zdravou a krásnou pleťou a sleduj nás na sociálnych sieťach.