“Skin Fasting” alebo kozmetický pôst pre pleť je pomerne nový trend, v ktorom ide o minimalizovanie produktov starostlivosti, až úplne vynechanie na určitý čas. 😳 Prečítaj si, či môže byť aj pre tvoju pokožku tento pôst prospešný. 

Kozmetický pôst je zníženie či úplne vynechanie množstva produktov a ošetrení, ktoré používaš na svoju pleť na určitý čas (napríklad týždeň). Myšlienkou je urýchliť ošetrenie pokožky a umožniť jej odpočívať. 

Naozaj to funguje? 🤔

Existuje veľa protichodných názorov na túto záležitosť, mnohí tvrdia, že dosiahli neuveriteľné výsledky, iní sa naopak sťažovali. 🤷‍♀️

Vynechanie čistenia a pílingu z tvojej rutiny môže totiž spôsobiť nahromadenie prebytočného mazu, nečistôt a odumretých kožných buniek, ktoré môžu upchať póry a spôsobiť vyrážky. Mnohí odborníci v tejto oblasti preto neodporúčajú pôst v pleti, ale zhodujú sa v tom, že ľudia by mali vykonávať skôr kožnú „diétu“ než „pôst“, čo ti môže pomôcť prehodnotiť kroky v rutine starostlivosti o pleť. 👉 To by mohlo byť prospešné, ak svoju pokožku preťažuješ množstvom produktov alebo ingrediencií v kozmetike. Kvôli tomu si ani nemôžeš byť istá, ktoré z nich skutočne prospievajú tvojej pleti. 

My sme zástancami zefektívnenia starostlivosti o pleť len na produkty, ktoré potrebuješ, a na produkty, ktoré sa navzájom dopĺňajú, než aby sa prekrývali vo svojej funkcii. 

Aj keď sa rozhodneš vynechať niektoré produkty starostlivosti o pleť, stále je dôležité čistiť pokožku dôkladne a predovšetkým používať SPF, aby si predišla poškodeniu pleti. 

Čistenie je dôležitou súčasťou bežnej starostlivosti o pleť a odstránenie potu, nečistôt, baktérií, špiny a znečistenia z povrchu pokožky je užitočné pre osobnú hygienu, ako aj prevenciu predčasného starnutia pokožky. 

Ak je tvoja pokožka už zvyknutá na pílingy či iné exfoliácie, mala by byť opakovane vystavená týmto typom ošetrení, a preto pôst znamená, že budeš musieť reštartovať celý proces ako odznova. 

Takže, mala by si skúsiť kozmetický pôst? 

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že vykonávať kozmetický pôst by pre pokožku bolo lepšie, ako ho nerobiť. Navyše, ak si si vytvorila režim starostlivosti o pleť, ktorý ti vyhovuje, neoplatí sa prestavovať túto rutinu, aby si spôsobila možnú nerovnováhu a musela svoju pleť znova aklimatizovať.

Odporúčania od Just Pearls:

✅ Ak máš pocit, že svoju pleť preťažuješ produktami a už si nie si istá, ktorý funguje, môžeš urobiť krok späť od svojej rutiny starostlivosti o pleť a prehodnotiť ju. Vyskúšaj si kozmetickú “diétu” namiesto “pôstu” = postupne vylúč jeden alebo dva produkty a v prípade potreby ich neskôr znovu zaveď. 

✅ Najdôležitejšie časti rutiny, ktoré by si mala dodržiavať, bez ohľadu na názory iných, sú čistenie a exfoliácia. Čistenie a exfoliácia pomáha odstraňovať nečistoty a mastnotu spôsobenú environmentálnymi agresormi. Tie blokujú póry a spôsobujú prepuknutie, takže je nevyhnutné, aby sa ich pleť zbavila, aby si zachovala jasnú a žiarivú pleť.

✅ Skúšaj nové trendy opatrne a pozorne si čítaj názory z viacerých strán. Niekomu môže pôst zapôsobiť skvelo, ale práve tebe môže urobiť na pleti poriadnu katastrofu.

✅ Vyberaj si prírodnú kozmetiku a kvalitné ingrediencie. Viac sme sa tejto téme venovali v tomto článku. 

Držíme ti palce s nastavením rutiny starostlivosti tak, aby ti najlepšie vyhovovala a zanechala tvoju pleť krásnu a zdravú. Budeme radi, ak si na to vyberieš produkty Just Pearls. 🤍

Mastná pokožka trápi mnohé z nás. 😒 Nadprodukcia kožného mazu vedie k viacerým problémom pleti. Poďme sa preto spoločne pozrieť ako vieš bojovať. 👇

Čo je kožný maz? 
Mastná látka produkovaná mazovými žľazami tvojho tela, ktorá hydratuje a chráni tvoju pokožku. A z čoho sa vlastne maz tvorí? 🤔 Kožný maz je komplexná zmes mastných kyselín, cukrov, voskov a iných prírodných chemikálií, ktoré tvoria ochrannú bariéru. Ak máš veľmi mastnú pleť, tvoje telo môže produkovať nadmerné množstvo zmesi lipidov (molekuly podobné tuku), ktoré tvoria kožný maz. To, čo na našej pokožke nazývame „olej“, sa samozrejme skladá z viac než len kožného mazu. Obsahuje tiež zmes potu, odumretých kožných buniek a drobných čiastočiek pohybujúcich sa všade okolo teba. 

Kde sa nachádzajú mazové žľazy? 
Žľazy pokrývajú veľkú väčšinu tela. Hoci sú často zoskupené okolo vlasových folikulov, mnohé existujú nezávisle. Tvár a pokožka hlavy však obsahujú najvyššiu koncentráciu žliaz. Najmä tvár môže mať až 900 mazových žliaz na centimeter štvorcový pokožky. 😳 Dlane a chodidlá sú jediné oblasti pokožky bez akýchkoľvek žliaz. 

Každá žľaza vylučuje maz. Aby si si jasnejšie predstavila proces, mohla by si sa zamyslieť napríklad nad svojimi slznými kanálikmi a spôsobom, akým vylučujú prirodzenú vlhkosť tvojich očí. Hoci sú mazové žľazy oveľa menšie ako slzné kanáliky, fungujú podobne. 

Aký je účel kožného mazu? 
Produkcia mazu je zložitý proces, ktorému vedci stále úplne nerozumejú. Vedci však vedia, že jeho primárnou funkciou je chrániť pokožku a vlasy pred stratou vlhkosti. 💦 

Maz a vek 
Mazové žľazy začnú produkovať maz už po narodení. Počas prvých troch až šiestich mesiacov života žľazy produkujú toľko mazu ako u dospelých. Odvtedy sa produkcia mazu spomaľuje, až kým nedosiahneme pubertu. Keď sa dostaneme do puberty, produkcia mazu sa môže zvýšiť až o 500 %. Dospievajúci muži majú tendenciu produkovať viac mazu ako ženy. To má často za následok mastnú pleť so sklonom k ​​akné. Produkcia mazu u každého človeka s vekom klesá. To často vedie k suchej, popraskanej pokožke. 😏

Čo ešte ovplyvňuje tvorbu kožného mazu? 
Existuje množstvo liekov a ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť, že tvoje mazové žľazy budú viac alebo menej aktívne. Hormonálne lieky často zvyšujú tvorbu kožného mazu. To zahŕňa testosterón, niektoré progesteróny a fenotiazín. Naopak niektoré antikoncepčné pilulky, antiandrogény a izotretinoín zvyčajne znižujú produkciu kožného mazu. Taktiež hladovanie a dlhodobá podvýživa sú spojené aj s poklesom tvorby mazu. 

Ako znížiť tvorbu kožného mazu, ak máš mastnú pleť alebo vlasy?
Kombinácia estrogénu a progestínu môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu. Vždy sa však treba porozprávať so svojím lekárom. Čo ti my odporúčame pri mastných stavoch pleti, je:

✔️ Umývaj si tvár. 
Ráno a pred spaním používaj jemný čistiaci prostriedok a presvedč sa, že je tvoja pokožka poriadne odlíčená od make-upu.

✔️ Používaj kvalitnú masku na tvár. 
Odporúčame ti vyskúšať perlový prášok, z ktorého si vytvoríš jednoduchú pleťovú masku. Jeho zloženie totiž dokáže absorbovať kožný maz a zanechať hebkú a vyhladenú pleť.

✔️ Vyskúšaj peeling.

Peeling zbaví tvoju pleť všetkých nečistôt a preto by si ho rozhodne mala zaradiť do svojej rutiny minimálne raz za týždeň.

✔️ Zmeň stravu. 
Existujú potraviny, ktoré môžu u niektorých ľudí zvýšiť tvorbu mazu (napr. potraviny s vysokým glykemickým indexom a mliečne výrobky). Takže, ak máš rada sladké občerstvenie, skús si ho zameniť konzumáciou čerstvého ovocia a zeleniny. 

✔️ Zachovaj pokoj. 

Stres spúšťa uvoľňovanie hormónov, najmä kortizolu, ktorý môže mať negatívne účinky na tvoju pokožku.

✔️ Porozprávaj sa s doktorom.
Snažíme sa dávať rady pre široké publikum ľudí. Ak ťa však naozaj trápi aknózna a mastná pokožka, skús zájsť za doktorom, aby ti poradil ako zatočiť práve s tvojim individuálnym problémom.

Maz je nevyhnutnou súčasťou zdravej pokožky. Hydratuje a chráni povrch takmer celého tvojho tela. Ale všetkého veľa škodí. Skús pridať do rutiny zopár našich tipov a dúfame, že sa ti tvoja pokožka za to odvďačí. ✨🤍

Vedela si, že aj v zime treba nosiť ochranu pred slnečným žiarením? 🤯 Dokonca aj v tie krátke dni, kedy sa slnko celý čas skrýva za mrakmi. ☁️ Veľa ľudí si chce v zime oddýchnuť od nosenia opaľovacích krémov, pretože si myslia, že im v zime nehrozí spálenie ani žiadne iné vedľajšie účinky zo slnečných lúčov. Bez ohľadu na to, aké husté sú tie oblaky alebo aká zima je vonku, až 80 % UVB a UVA lúčov môže spôsobiť riziko rakoviny a starnutia pokožky. Je nevyhnutné, aby si na sebe mala SPF po celý rok (najmä ak túžiš po pleti bez vrások). 😉 Prečítaj si ďalšie dôvody, prečo by si nemala zabúdať na krém s SPF ani v chladné mesiace:

4 dôvody, prečo nosiť opaľovací krém v zime 

1. Nemôžeš uniknúť UV lúčom 

Existujú dva typy UV lúčov: UVA a UVB lúče. Ultrafialové lúče A sa tiež označujú ako „dlhé vlny“ a tvoria 95 % UV lúčov, ktoré dopadajú na zemský povrch. 🌞 Tieto lúče môžu preniknúť do oblakov, skla a preniknúť do pokožky na oveľa hlbšej úrovni. Tieto lúče sú tiež zodpovedné za príznaky starnutia, ako sú tmavé škvrny a vrásky. 

Ultrafialové lúče B spôsobujú začervenanie a spáleniny, ale neprenikajú do pokožky tak hlboko ako lúče UVA. Tieto lúče sú najsilnejšie v skorých jarných až skorých jesenných mesiacoch. Ak však ideš lyžovať v zime počas jasného slnečného dňa, môžeš si všimnúť, že máš opálené okuliare alebo mierne spálený nos a pery, čo je spôsobené UVB lúčmi. ⛷️

UVA a UVB lúče sú tu po celý rok, preto je nevyhnutné, aby si ideálne každý deň nosila krém s SPF bez ohľadu na to, aké je vonku počasie. 

2. Mnohé krémy s SPF majú užitočné vlastnosti pri starostlivosti o pleť 

Drsné zimné počasie môže tvoju pokožku mimoriadne vysušiť a zaťažiť. Preto ideálnym spôsobom ako ochrániť pokožku v zime je používať hydratačný krém, ktorý pomáha upokojiť citlivé typy pleti so sklonom k suchej pokožke. Najlepšie sú tie, ktoré obsahujú vitamíny (C alebo E), aby poskytli tvojej pokožke výhody proti starnutiu a podporili vzhľad zdravo vyzerajúcej pokožky. ✨

Využívaj výhody dvoch produktov v jednom a eliminuj ďalší krok vo svojej rutine starostlivosti o pleť. 🙌

Viac o kréme s SPF

3. Zimné podmienky môžu odstrániť opaľovací krém rýchlejšie 

V lete, keď si na pláži alebo pri jazere, môžeš cítiť, ako sa tvoj opaľovací krém rozpúšťa od potenia alebo plávania. To, že sa v zime nepotíš z opaľovacieho krému, neznamená, že drsné zimné podmienky tvoj opaľovací krém/krém s SPF nezničia ešte rýchlejšie. Sneh a silný vietor môžu opotrebovať krém a jeho účinnosť. Preto nanesenie jednej vrstvy krému ráno nie vždy bude stačiť. 🤷‍♀️

4. Zimné športy ťa vystavujú vyššiemu riziku UV žiarenia

Ak patríš medzi náruživých lyžiarov, snowboardistov, sánkarov či fanúšikov zimných túr, musíš sa počas pobytu na horách extra starať o svoju pokožku. 🗻

Čím vyššie sa nachádzaš, tým si náchylnejšia na UV žiarenie. Hoci si vo všeobecnosti zahalená v lyžiarskej výstroji, prilbe a kukle, ktoré zakrývajú väčšinu tváre, UV lúče si stále môžu nájsť cestu na tvoju pokožku. Keď budeš nabudúce vysoko v horách alebo si budeš užívať rodinnú lyžovačku, uisti sa, že tvoj nákupný zoznam pred lyžovaním obsahuje kvalitný krém s SPF. 🛒

Staraj sa o svoju pokožku dobre a postaraj sa o jej svieži vzhľad. 🤍✨

Viac tipov nájdeš na našich sociálnych sieťach. Pridaj sa k nám na ceste za žiarivou a zdravou pleťou. 🥰

V prípade, že máš ešte nejaké miesto na zozname predsavzatí na ďalší rok, máme pre teba niekoľko tipov, ktoré ti pomôžu mať prirodzene lepšiu pleť. Ak tieto kroky začleníš do svojej rutiny, tvoja pleť bude žiarivejšia, než si dokážeš predstaviť. ✨

Nie každá pleť je rovnaká! Preto sme to rozdelili podľa typu pleti s tipmi prispôsobenými tvojim špecifickým potrebám pleti. 👇

Najprv spoznaj svoj typ pleti:

Mastná pleť produkuje nadbytok kožného mazu, ktorý spôsobuje, že pokožka vyzerá leskle a je mastná – najmä v celej T-zóne (čelo, nos a brada). Ľudia s mastnou pokožkou môžu byť tiež náchylnejší na rozšírené póry, škvrny po akné, čierne bodky a biele bodky. 

Suchá pokožka vo všeobecnosti produkuje menej prírodných olejov ako iné typy pokožky. To môže spôsobiť, že bude matná a bude drsná, odlupujúca sa alebo dokonca šupinatá. 

Zmiešaná pleť zahŕňa oblasti, ktoré sú suché aj mastné – pričom T-zóna je zvyčajne mastná a líca sú buď suché alebo normálne. Tento typ pleti sa môže líšiť v rôznych ročných obdobiach a v dôsledku rôznych faktorov, ako je stres alebo kolísanie hormónov. 

Pri citlivej pleti sa ti môže zdať pleť červená a môžeš mať pocit, že ťa páli, svrbí alebo vysušuje. Tieto príznaky súvisia s pokožkou, ktorá je náchylnejšia na vonkajšie dráždivé látky a môžu byť vyvolané určitými zložkami – ako sú farbivá alebo vôňa.

Novoročné predsavzatia pre mastnú pleť 

✔️ Pred cvičením si umyjem tvár. 

Viem, že všetko to potenie sa mieša s make-upom a môže upchávať póry. Umytie vopred mi pomáha vyhnúť sa pupienkom po tréningu. 

✔️ Pravidelne si čistím obliečky na vankúše. 

Kožné oleje a nečistoty sa hromadia na mojej obliečke na vankúš, kde sa môžu znova usadiť na mojej pokožke. 

✔️ Nedotýkam sa mojej tváre. 

Kožné oleje na mojich prstoch môžu preniesť nečistoty do mojich pórov a sú z toho vyrážky!

✔️ Obmedzím mliečne výrobky, cukor, alkohol a červené mäso. 

Viem, že toto všetko môže zvýšiť moje riziko upchatých pórov. 

✔️ Pijem viac vody.

K tomu niet čo dodať. Viem, aká je hydratácia dôležitá.

✔️ Pridávam viac rastlín do mojej domácej a pracovnej oblasti. 

Viem, že pomáhajú znižovať znečisťujúce látky, ktoré môžu kontaminovať moju pokožku (najmä rastliny, ktoré pomáhajú čistiť vzduch v domácnosti). 

✔️ Pridávam si do každého dňa jednu aktivitu na odbúranie stresu. 

Cvičenie, meditácia, joga, trávenie času s dobrou kamarátkou či domácim miláčikom, prechádzky v prírode a iné relaxačné aktivity sú u mňa na dennom poriadku! 

✔️ Jem viac potravín benefitujúcich pre pokožku. 

Tento rok pridávam do jedál viac zeleného čaju, ľanových semienok, vlašských orechov, probiotík (v kefíre, kyslej kapuste a kombuche) a veľa ovocia a zeleniny. 

✔️ Hydratujem zvonka s rozumom. 

Teraz už viem, že aj mastná pleť potrebuje vlhkosť, takže používam prírodné produkty na báze oleja, ktoré vyvažujú moje kožné oleje, aby moju pokožku hydratovali a zjemnili. Urobím si domácu úlohu, ktoré oleje sú pre moju pokožku dobré a ktoré by som nemala používať. 

✔️ Pravidelne si robím píling. 

Tento rok sa zaväzujem robiť píling párkrát do týždňa.

Novoročné predsavzatia pre suchú pleť 

✔️ Vyhýbam sa drsným čistiacim prostriedkom. 

Obsahujú sulfáty, alkoholy a ďalšie drsné zložky, ktoré ďalej vysušujú moju pokožku. Nikdy viac! Teraz použijem jemné čistiace prísady, ktoré pri čistení hydratujú. 

✔️ Vyhýbam sa horúcej vode. 

V zime je to skvelé, ale v záujme mojej pokožky to beriem s nadhľadom. Horúca voda zbavuje pokožku prirodzených hydratačných olejov, čo vedie k suchosti. 

✔️ Zaobstarám si zvlhčovač vzduchu. 

Neuvedomila som si, ako veľmi sa moja pokožka cez noc vysušila. Je čas zvýšiť úroveň vlhkosti v mojej spálni!

✔️ Spriatelím sa s mastnými kyselinami. 

Mastné ryby, vlašské orechy, ľanové semienko sú tento rok na mojom zozname, aby som sa viac hydratovala zvnútra. 

✔️ Zaobstarám si hydratačný krém, ktorý dokáže viac. 

Vyberiem si krém, ktorý je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. 

✔️ Pravidelne si robím píling. 

Nechcem, aby moja pleť vyzerala ešte viac vysušená a matná, takže tento rok to zintenzívnim. 8. Častejšie si robím pleťové masky – najmä tie hydratujúce.

Moja pokožka sa po pleťových maskách cíti tak skvele. Vyberám si masky na kokosovom základe, pretože majú tie zvodné mastné kyseliny, ktoré moja pleť miluje. 

✔️ Chránim pleť.

Opaľovací krém je na mojom zozname na každodenné použitie a tiež urobím viac pre ochranu mojej pokožky, najmä pred nepriaznivým počasím. Aj môj hydratačný denný krém má SPF.

Novoročné predsavzatia pre zmiešanú pleť 

✔️ Čistím pleť prírodnými zložkami. 

Čistiace prostriedky na chemickej báze spôsobili, že sa moje suché oblasti vysušili a moje mastné oblasti ešte viac zmastneli. Teraz viem, že čistiace prostriedky s vyváženým pH fungujú oveľa lepšie pre môj typ pleti. 

✔️ Som k pokožke jemná. 

Už žiadne abrazívne peelingy, keďže teraz viem, že len ďalej dráždia moju pokožku a zvyšujú pravdepodobnosť jej prasknutia. Zaviazala som sa používať jemnejšie produkty a jemnejšie ťahy na moju pokožku! 

✔️ Nájdem si vyrovnávací toner. 

Je ťažké nájsť tonikum, ktoré upokojí moje suché miesta a zároveň vyrovná mastné škvrny. Tento rok si vyberám prirodzene vyvažujúci toner, ktorý zvládne môj typ pleti. 

✔️ Rozdelím svoje hydratačné krémy. 

Moja pleť potrebuje menej vlhkosti cez deň, ale viac v noci, pretože sa väčšinou zobudím so suchou pleťou. Takže rozdelím svoje hydratačné krémy na deň a noc.

✔️ Obmedzím kávu a alkohol. 

Alkohol a káva vysušujú moju pokožku, čo spôsobuje, že produkuje viac mazu! To spôsobuje zmätok na mojej koži. Zmiernim svoju spotrebu dehydratačnými nápojmi a vyvážim to pitím veľkého množstva vody! 

✔️ Doprajem mojej pleti oddych od make-upu. 

Tento rok pôjdem ľahšie na svoju pokožku a obmedzím niektoré prebytočné veci, ktoré som používala. Aspoň raz týždenne na sebe nebudem mať make-up.

✔️ Pravidelne si robím píling. 

Rovnako ako iné typy pleti, aj moja potrebuje pravidelnú exfoliáciu. Budem používať peelingový prípravok s ovocnými kyselinami a ďalšími prírodnými zložkami, aby som nedráždila pokožku.

✔️ Jem viac potravín zdravých pre pokožku. 

Potraviny ako zelený čaj, ovocie a tmavozelená listová zelenina.

✔️ Pravidelne nosením opaľovací krém

A som ostražitejšia pri čítaní zložiek na produktoch, ktoré používam.

Novoročné predsavzatia pre citlivú pleť 

✔️ Urobím viac, aby som sa vyhla mojim spúšťačom. 

Teraz už viem, že reakciu mojej pokožky môže vyvolať množstvo vecí, vrátane alergií, čistiacich prostriedkov, vôní, zlého počasia a niektorých tkanín. Budem si viac uvedomovať, čo ma ovplyvňuje, aby som mohla obmedziť tieto faktory. 

✔️ Zvýšim ochranu pleti. 

Tento rok budem používať viac opaľovacích krémov, šatiek, klobúkov a iných vecí, ktoré mi pomôžu ochrániť moju pokožku. 

✔️ Detox! 

Robím dôkladnú detoxikáciu mojej domácnosti a každodenných rutín. Prádlo naplnené chemikáliami a čistiace prostriedky do domácnosti rozdávam a odteraz používam iba prírodné produkty. Budem tiež častejšie utierať prach a vysávať, aby som znížila toxickú záťaž v mojom dome. 

✔️ Uvedomujem si špiny a nečistoty. 

Moja pleť neznáša špinu a iné nečistoty. Takže si častejšie čistím štetce na mejkap, častejšie umývam obliečky na vankúše a držím ruky preč od tváre. 

✔️ Jem viac potravín pre zdravie pokožky. 

Do svojho jedálnička zaraďujem viac čerstvého ovocia a zeleniny a užívam pravidelný doplnok s omega-3 mastnými kyselinami a tiež pridávam do jedál bylinky, ako je zázvor, či kurkuma. 

✔️ Vyhodím produkty s alkoholom.

Alkohol robí s mojou pokožkou veľa. Keďže je to v mnohých produktoch starostlivosti o pleť (najmä toneroch), budem dôsledne kontrolovať štítky zložiek a uistím sa, že nekupujem produkty, ktoré obsahujú alkohol. 

✔️ Zadovážim si upokojujúci hydratačný krém. 

Okrem niečoho, čo mi pleť hydratuje, by som mala hľadať niečo, čo mi pomáha upokojiť ju. 

✔️ Zmena spôsobu exfoliácie. 

Exfoliácia s drsnými abrazívnymi peelingmi zanechala moju pokožku červenú. Ale viem, že potrebujem peeling pravidelne, takže na túto prácu volím jemné ingrediencie ako ovsené vločky alebo surový med. 

Hlavne sa však netráp, ak svoje predsavzatia ihneď nesplníš. Tlakom tvojej pleti len pohoršíš. Snaž sa svoje ciele plniť postupne a pridávať ich krok po kroku do svojej rutiny, aby sa stali tvojim zvykom.

Držíme ti palce do ďalšieho roka a tvojich cieľov a dúfame, že v tvojich predsavzatiach zdravej a krásnej pleti zohráva rolu aj Just Pearls. 🤍

S vianočnými, či silvestrovskými návštevami a večierkami prichádza tlak na to, aby sme vyzerali a cítili sa čo najlepšie. Chladné dni však môžu spôsobiť, že naša pokožka bude vyzerať všelijako, len nie žiarivo a mladistvo. 😥 Pozri si efektívne tipy, ako sa pripraviť na párty už túto sviatočnú sezónu. 🎄

Kolagén 

Spolu s vitamínmi, minerálmi a aminokyselinami je kolagén neoddeliteľnou záchranou na oživenie pokožky. 

Každodenné natieranie krémami a produktami najmä s nízkomolekulárnou kyselinou hyalurónovou ti pomôže zabezpečiť žiarivejšiu a mladistvejšiu pokožku, znížiť jemné linky a vrásky, zvýšiť hydratáciu, elastín a prirodzené hladiny kolagénu. 🤩 

Prečítaj si viac o kolagéne v našom staršom článku.

Hydratuj sa zvnútra

Pre výrazne jasnejšiu a napnutú pleť je kľúčom hydratácia. Snaž sa piť veľa vody a čo najviac sa vyhýbaj dehydratácii, kofeínu a alkoholu. Vodu však pi pravidelne, počas celého dňa. A nezabudni do svojho jedálnička pridať zeleninu a ovocie. 😋

Daj šancu hydratačným krémom 

Okrem hydratácie zvnútra je potrebné neustále hydratovať pokožku aj zvonka. Vyber si kvalitný krém, ktorý tvojej pleti dodá vitamíny, aminokyseliny a minerály. Ideálne by mal obsahovať aj kolagén, ktorý tvoju pokožku napne a zbaví ju malých vrások. 

Ak si odvážna, tak aj chladnejšia alebo studená sprcha pomôže udržať pokožku zdravú a hydratovanú. 💧

Žiarivý outfit, žiarivá pleť

Highlighter tvojej pleti určite dodá istú iskru, ale mala by si sa o žiarivosť pokožky starať aj inak. Počas zimy je dôležité, aby sme sa zbavili odumretých kožných buniek jemným pílingom. Nájdi taký peeling, ktorý nie je drsný ani abrazívny na pokožke. Pomôže aj naša pleťová maska z perál, ktorá ti vďaka prírodnému obsahu dodá množstvo živín a jasnosť tvojej pokožke.

Starostlivosť o pery 

Už v diaľke vidíme imelo a preto nemôžeme zabudnúť ani na naše pery! Aby si sa vyhla popraskaným a šupinatým perám, vyskúšaj balzam vyrobený z prírodných olejov, ktorý ponúka ochranu a kondíciu. 👄

Dúhová diéta 

Jesť farebné ovocie a zeleninu je jedna z najlepších vecí, ktorú môžeme pre svoju pleť urobiť! Od oranžovej mrkvy, ktorá je plná beta karoténu až po červené paradajky, ktoré obsahujú veľa antioxidantu lykopénu. Odporúčame tiež jesť veľa zdravých tukov, ako je avokádo a orechy (alebo dokonca doplnok omega-3), ktoré okrem pokožky pomáhajú aj vlasom, listovú zeleninu na detoxikáciu a vyplavenie všetkých nepríjemných látok a veľa chudých bielkovín a komplexných sacharidov, ktoré ti dodajú energiu potrebnú na to, aby si zažiarila a zabávala sa!

Antioxidanty

Ochrana pokožky je kľúčová bez ohľadu na okolnosti, ale pred Vianocami má naša pokožka tendenciu čeliť množstvu každodenných agresorov. Poskytni svojej pleti nástroje, ktoré potrebuje na ochranu pred poškodením tým, že budeš používať prírodné produkty s antioxidantmi.

Vyskúšaj rýchlu masáž tváre 

Ak máš ráno chvíľu čas, venuj pár minút pleti navyše. Rýchla masáž tváre pri aplikácii rannej starostlivosti o pleť zníži opuchy a zvýši jasnosť pleti. 💆‍♀️

Relax a uvoľnenie 

Náš najväčší vianočný tip na starostlivosť o pleť je využiť tento čas na relax a zábavu. Predpokladá sa, že hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza, keď sme v strese, prispievajú k zápalu, tvorbe vrások, vyrážkam a zhoršeným stavom kože. 

Najlepší spôsob, ako si tieto Vianoce udržať radosť na duši a pokožke? Nádych, výdych a užívaj si prítomný moment. Prajeme ti šťastné a veselé! 🎄

Keď vonkajšie teploty klesnú, naša pokožka na to ihneď zareaguje. Chladné a veterné počasie zhoršuje aj ten najmastnejší typ pleti a následné kúrenie doslova vytlačí vlhkosť z našej koži. 🥵 Výsledok? Suchá pokožka v zime je bežným problémom. 

Čo teda môže pomôcť? 

Samozrejmé je pitie dostatočného množstva vody, aby bola tvoja pokožka hydratovaná. Potom sú tu ďalšie tipy, ako napríklad vyhýbanie sa dlhým horúcim sprchám a byť veľmi šetrný pri umývaní pokožky.

Ale čo je ďalšou dôležitou súčasťou? Hydratačný krém je potrebný na udržanie elasticity a pružnosti vrchných vrstiev pokožky. 

Hydratačné krémy sú kľúčové pri udržiavaní hydratácie pokožky; pôsobia tak, že priťahujú a chemicky viažu vodu v pokožke. Majú schopnosť vypĺňať pokožku a zlepšovať jemné linky a vrásky. 

Ako si vyberiem najlepší hydratačný krém v zime?

➡️ Najlepší krém na tvár na zimu by mal udržiavať pokožku hydratovanú a zabrániť jej suchosti a šupinatosti. Ochrana pred slnkom je tiež dôležitá, a to aj v zimnom období, a každý zakúpený krém na tvár by mal mať nejakú formu opaľovacieho krému. 

➡️ Ideálne sú výživné krémy na tvár, ktoré obsahujú prospešné zložky. Patria sem receptúry, ktoré sú určené na anti-aging, boj proti jemným líniám a vráskam. 

➡️ Najlepší zimný krém na tvár je ten, ktorý rieši potreby pokožky a zároveň zapadá do aktuálnej rutiny starostlivosti o pleť každej z nás.

➡️ Nezabudni si okrem tváre hydratovať aj pery niekoľkokrát počas dňa. Počas zimných mesiacoch sú popraskané a preto by si na ne mala myslieť počas svojej rutiny. Maj po ruke balzam na pery alebo hydratačný lesk na pery. 

➡️ A ako sme už spomenuli, hydratuj sa aj zvnútra. Ďalším tajomstvom, ako udržať pokožku hydratovanú v zime, je zostať hydratovaná. Pi veľa vody po celý deň, aby si znížila riziko odlupovania, popraskania a iných nepríjemností suchej pokožky. 

Vyskúšaj ten náš 

A teda aké sú hlavné dôvody používania hydratačného krému v zime?

#1: Zvyšuje obsah vlhkosti v tvojej pokožke. Použitie dobrého hydratačného krému je kľúčom k návratu prirodzenej vlhkosti pokožky. 🗝️

#2: Krém vyhladzuje a upokojuje suchú pokožku a zároveň pri pravidelnom používaní znižuje výskyt jemných vrások. Jeho používaním upokojíš podráždenú a suchú pokožku a ochrániš pred nepriaznivými zimnými podmienkami! 

#3: Chrániš pokožku pred škodlivými slnečnými lúčmi pomocou hydratačného krému s SPF. Ideálny je krém obohatený o vitamíny C alebo E, aby ju tiež chránil pred škodlivými voľnými radikálmi.

Dopraj v chladnejšom období svojej pokožke tú najkvalitnejšiu starostlivosť. ❄️

Viac tipov pre zdravú a žiarivú pleť nájdeš aj na našich sociálnych sieťach. 

Ako ženy prechádzame počas života mnohými zmenami. Jednou z týchto zmien je náš menštruačný cyklus. Ten môže ovplyvniť našu pokožku rôznymi spôsobmi, preto je nevyhnutné, aby sme tomu prispôsobili rutinu starostlivosti o pleť. ‼️ Zisti, ako ju prispôsobiť a prečítaj si naše tipy, ako si počas menštruácie udržať zdravú a vyváženú pokožku. 💆‍♀️

Fázy menštruačného cyklu 

Ak chceš vedieť, ako by si sa mala starať o svoju pleť počas cyklu, povedzme si najskôr o jeho fázach. 🤔 Celý menštruačný cyklus zvyčajne trvá 21 až 35 dní a skladá sa zo štyroch hormonálne riadených fáz – menštruačnej, folikulárnej, ovulačnej a luteálnej.

✔️ Menštruačná fáza 

Táto fáza zvyčajne trvá 3 až 7 dní. Hladiny hormónov počas tejto fázy sú najnižšie, čo môže spôsobiť suchosť pokožky, vyrážky a citlivosť.

✔️ Folikulárna fáza 

Folikulárna fáza začína po menštruačnej fáze a trvá až do ovulácie. V tejto fáze dozrievajú vaječné folikuly a hladina estrogénu začína stúpať. Zvýšený estrogén môže spôsobiť zvýšenie produkcie mazu, čo môže viesť k vyrážkam. 

✔️ Fáza ovulácie 

Fáza ovulácie je, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka a putuje do vajcovodu. Táto fáza zvyčajne trvá 24 až 48 hodín. Hladiny hormónov počas tejto fázy sú najvyššie, čo môže spôsobiť suchosť, začervenanie a citlivosť.

✔️ Luteálna fáza 

Luteálna fáza začína po ovulácii a trvá do začiatku ďalšieho menštruačného cyklu. Táto fáza je, keď hladina progesterónu stúpa a hladina estrogénu začína klesať. Zvýšený progesterón môže spôsobiť zníženie produkcie mazu, čo môže viesť k suchosti, začervenaniu a citlivosti. 

Ako bojovať proti najbežnejším problémom počas menštruačného cyklu?

Teraz, keď poznáš fázy menštruačného cyklu a hormóny, ktoré ho ovplyvňujú, poďme sa bližšie pozrieť na vyššie spomenuté kožné problémy. 

Suchosť 

Jedným z najčastejších kožných problémov počas cyklu je suchosť pokožky. Príčinou môžu byť hormonálne výkyvy a pokles tvorby kožného mazu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti suchosti, je používať hydratačný krém, ktorý je bohatý na kyselinu hyalurónovú.

Citlivá pokožka 

Citlivá pokožka je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie, za ktorý tiež zodpovedajú výkyvy hormónov. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať s citlivosťou, je používať jemný čistiaci gél/emulziu a vyhnúť sa používaniu drsných exfoliantov. 

Nevyvážený ton pleti 

Nerovnomerný tón pleti je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie. Príčinou môže byť aj pokles tvorby kolagénu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti nerovnomernému tónu pleti, je používať produkty, ktoré napomáhajú hojeniu fibroblastov a obsahujú dôležité vitamíny pre pleť.

Hormonálne akné 

Hormonálne akné je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie. Príčinou býva práve zvýšená tvorba kožného mazu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti akné, je používať produkty, ktoré absorbujú kožný maz a obsahujú vysoký obsah vápnika, aminokyselín a minerálov.

Tipy na správnu starostlivosť o pleť 

Sleduj svoj cyklus 

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžeš pre svoju pleť urobiť, je sledovať svoj menštruačný cyklus. Pomôže ti to zistiť, kedy bude tvoja pokožka najcitlivejšia a kedy sa o ňu musíš obzvlášť starať. 

Maj dôslednú rutinu starostlivosti o pleť 

To znamená, že by si mala pleť čistiť dvakrát denne, tonizovať a hydratovať každý deň. Každý deň by si mala používať aj krém s SPF s to aj v dňoch, keď si myslíš, že na slnku nebudete tráviť veľa času.

Tipy v strave:

💦🥒 Pi veľa vody a zvýš príjem zeleniny, aby si bojovala proti zápalom. 

🫒 Zvýš príjem dobrého oleja v strave. Pomôže to v dňoch 5-10 nášho cyklu, keď je naša pokožka mierne suchšia.

🥛🚫 Mliečne výrobky obsahujú progesterón,ktorý prispieva k už aj tak zvyšujúcej sa hladine hormónov. To tiež spôsobuje, že naša pokožka nadmerne produkuje kožné bunky. Prebytočné kožné bunky a kožný maz spôsobujú škvrny a nepríjemné vyrážky. 

Pamätaj si, že neexistuje univerzálny prístup k ošetreniu tvojej pokožky. Budeš musieť prispôsobiť svoju rutinu starostlivosti o pleť tak, aby vyhovovala aktivite tvojej pokožky v danom čase. Počúvaj svoje telo a pokožku a podľa toho reaguj. 🤍

Udržuj svoju pleť žiarivú počas celého mesiaca s produktami Just Pearls. ✨

Keď sa uvažovalo o kozmetických výrobkoch, krása bol vždy hlavný pojem, ktorý nás zaujímal. Čoraz viac však od kozmetiky očakávame aj udržateľnosť a ekológiu. 💚 Prírodná a organická kozmetika má tieto hodnoty ako záväzok pre ľudské blaho, ale aj ochranu životného prostredia. ✔️ V tomto článku ti predstavíme tri dobré dôvody, prečo prejsť z konvenčnej kozmetiky na prírodnú:

#1 Účinná a bezpečná starostlivosť o tvoju pokožku

Bežná kozmetika často obsahuje vysoké percento zložiek na báze ropy a môže zahŕňať látky ako ftaláty, oxybenzón alebo parabény. Zloženie prírodnej kozmetiky by malo pozostávať prevažne z minerálov, prírodných a organických rastlinných extraktov, produktov z mikroorganizmov alebo látok odvodených z týchto zdrojov. 💎

Vlastnosti týchto komplexných zmesí, ako sú tie z rastlinných extraktov a olejov, prirodzene pomáhajú chrániť, vyživovať a hydratovať pokožku. 

#2 Udržateľnejší a ekologickejší prístup

Mnohé zložky na báze ropy často používané v konvenčnej kozmetike vyžadujú rozsiahlu ťažbu, ako je to v prípade ropy, hliníka alebo olova, ktoré ohrozujú pôdy a predstavujú hrozbu pre biotopy voľne žijúcich živočíchov. 😥

Prírodné látky pochádzajú väčšinou z pestovania rastlín a kvetov, ktorých extrakty sa používajú v kozmetických prípravkoch. 🌱 Používanie pestrej škály prírodných a organických surovín si vyžaduje ochranu biodiverzity biotopov voľne žijúcich živočíchov a zachovanie trvalo udržateľnej produkcie rôznych druhov rastlín a kvetov. 

Hlavnou hodnotou prírodnej a organickej kozmetiky je, že musí byť v súlade s prírodou, vrátane vplyvu použitých obalov a obalových materiálov. Preto sú naše produkty balené v skle a viečko, či miešadielko sú vyrobené z bambusu. 🎋

#3 Etický a sociálny rozmer

Značky prírodnej a organickej krásy sú často malé a stredné podniky, ktorých výroba sa väčšinou uskutočňuje na miestnej, regionálnej alebo národnej úrovni. Lokálnejšia výroba môže prispieť k udržateľnejším a potenciálne kratším dodávateľským reťazcom, ako aj k osobnejšiemu a autentickejšiemu obrazu značky. 🤩

Ako identifikovať prírodnú kozmetiku?

Hoci mnohé kozmetické prípravky tvrdia, že sú prírodné, nie všetky poskytujú overiteľné záruky týchto vlastností. Kontrola zložiek na obale ti môže pomôcť posúdiť stupeň presnosti týchto tvrdení. 

5 látok, ktoré NECHCEŠ vidieť vo svojich kozmetických výrobkoch:

❌ Parabény a fenoxyetanol: tieto lacné konzervačné látky narúšajú funkciu buniek a sú tiež karcinogénne.

❌ Minerálne oleje: v zoznamoch INCI ich možno rozpoznať podľa slov „minerálny olej“ alebo „parafín“. napr. Paraffinum liquidum, Cera microcristallina. Sú odvodené z ropy, nemajú žiadne výhody pre pokožku a môžu blokovať póry, čím bránia pokožke dýchať.

❌ Hliníkové soli: môžu dráždiť pokožku a sú tiež podozrivé z karcinogénnych účinkov.

❌ Alkohol: Alcohol denat, Propyl… Keď sa použijú vo veľkých množstvách, môžu byť pre pokožku veľmi drsné alebo ju zbavujú lipidov. Ako pri mnohých iných veciach, všetko závisí od kvality a koncentrácie. Ak sa alkohol používa v nízkych dávkach, môže inhibovať rast baktérií. 

Prírodné aktívne zložky, ktoré CHCEŠ vidieť vo svojich kozmetických výrobkoch

✔️ Vitamín E: tento silný antioxidant pomáha zvyšovať a stimulovať tvorbu kolagénu a elastínu. Tiež chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.

✔️ Zinok: protizápalový prostriedok, zinok upokojuje podráždenie pokožky a je vynikajúcou zložkou pre aknóznu pleť, ktorá sa ťažko hojí.

✔️ Kyselina hyalurónová: Prečítaj si, prečo je pre pokožku taká vhodná v našom staršom článku. 

✔️ Rastlinné látky: ich názvy sú napísané v latinčine, takže je ľahké ich rozpoznať, ale dodávajú pokožke množstvo pozitívnych vlastností.

Všetky z týchto účinných aktívnych zložiek nájdeš v našej 100% prírodnej kozmetike. Veríme, že sme ti pomohli objasniť túto tému a dáš si pri nákupe väčší pozor na zloženie. Pridaj sa k nám na udržateľnú cestu za krásnou a zdravou pokožkou. 🥰

V tomto článku ťa prevedieme kompletnými výhodami, históriou a ďalšími informáciami o kozmetickom zázraku – perlovom prášku. 🤩

Čo je perlový prášok?

Perlové prášky pochádzajú z tých istých perál, aké poznáš zo šperkov. Perly sa zbierajú zo sladkých aj slaných vôd (u nás to je z tých sladkých). Na výrobu prášku sa najprv perly uvaria, aby sa sterilizovali; potom sa rozdrvia luminiscenčné guľôčky na jemný, svetlý prášok. V Just Pearls na to používame technológiu Ultra-Fine – drvenie perál prebieha pri nízkej teplote a vznikne z toho ultrajemný prášok, ktorý sa skvelo vstrebáva do pokožky.

Rozsah kultúr, ktoré používajú tento prášok, je obrovský: Kleopatra, kráľovná Egypta, bola známa tým, že vo svojom kozmetickom režime používala perly. 😳 Podobne sa perla používala v celej európskej histórii medzi kráľovskými a bohatými rodinami pre jej krásu a benefity. 👑 Žiadna kultúra však nepoužíva perlu takým spôsobom ako dve najväčšie školy východnej medicíny: tradičná čínska medicína a ajurvédska medicína.

Akú úlohu hrá perla v tradičnej čínskej medicíne?

Po stáročia, minimálne od roku 320 nášho letopočtu, sa perla používa v tradičnej čínskej medicíne. Wu Zetian, jediná ženská cisárovná v čínskej histórii a iní členovia kráľovskej rodiny používali perly pre jej uctievané kozmetické výhody. Zdravie pokožky bolo v tradičnej čínskej kultúre veľmi dôležité a perla bola elitným prírodným liekom na podporu žiarivej mladosti. ✨

Aká je úloha perly v ajurvéde?

V tradičnej indickej medicíne alebo ajurvéde sa perlový prášok používa aj pre svoje anti-agingové a adaptogénne účinky. 🙌

Výhody perlového prášku: 

Čo hovorí výskum? 🧐 Moderná veda čoraz viac potvrdzuje starodávnu múdrosť o perle, predovšetkým kvôli jej pôsobivému obsahu živín. 

💎 Minerály: Perlový prášok obsahuje viac ako 30 stopových minerálov, prírodnú komplexnú potravinovú medicínu z vápnika, medi, železa, horčíka, selénu a oxidu kremičitého. Tieto živiny sú potrebné pre zdravý mozog, hormóny, imunitný systém a pokožku.

💎 Aminokyseliny: Perla má tiež veľa aminokyselín, z ktorých niektoré sú esenciálne aminokyseliny (t. j. tvoje telo si ich nevytvára, ale sú potrebné pre tvoje zdravie). Aminokyseliny pomáhajú vytvárať životne dôležité štruktúry pokožky a vlasov, ako je kolagén, elastín a keratín.

💎 Conchiolin: Perla obsahuje aj špeciálnu zlúčeninu známu ako conchiolin. Conchiolin je to, čo dáva perlám ich dúhovú luminiscenciu. Tento jedinečný perlový proteín podporuje zdravú produkciu kolagénu, čo má za následok žiarivú pokožku. Proteín Conchiolin má podobné účinky ako keratín, ktorý je jedným z proteínov tvojej pokožky a vlasov a je schopný zlepšiť hydratáciu kožných buniek, zrýchliť bunkový metabolizmus, zvýšiť cirkuláciu a pomôcť opraviť poškodené bunky.

💎 Antioxidačné boostery: Predpokladá sa, že prášok posilňuje dva hlavné antioxidanty v tele, superoxiddismutázu (SOD) a glutatión. Zlepšením výkonu týchto antioxidantov vie tvoje telo lepšie zvládať oxidačný stres a zmierňovať predčasné starnutie.

Ako aplikovať perlový prášok?

Možno ho použiť ako minerálny púder na make-up. Alebo ho rovno zmiešaj do make-upu či obľúbeného krému. 🧴 Taktiež si môžeš vyrobiť vlastnú pleťovú masku. Všetky naše tipy na rôzne spôsoby použitia perlového púdru nájdeš na našej stránke. 

Dúfame, že sme ti lepšie priblížili tento produkt a už vieš, prečo ho prezývame zázrakom kozmetiky. Ak si mu ešte nedala šancu, vieš si ho vyskúšať bez rizika, pretože máš u nás 30-dňovú garanciu na vrátenie peňazí. 🥰

Je možné vyspať sa k zdravšej a žiarivejšej pleti? 🤔

Spojenie medzi výdatným, kvalitným spánkom a zdravou pokožkou je nepopierateľné. 🤷‍♀️ V našom článku ti odporúčime päť tipov na to, ako upraviť svoj nočný život pre zdravšiu a mladistvejšie vyzerajúcu pleť. 

Noc je pre pleť najlepšou časťou dňa. Nie je vystavená žiadnemu UV svetlu a ani ju nenamáhame. Pokožka cez noc prejde do režimu obnovy, čo znamená, že odstraňuje toxíny, opravuje poškodenie buniek, nahrádza starnúce bunky a vytvára nové. To je dôvod, prečo po kvalitnom spánku pokožka vyzerá sviežejšie, mladšie a žiarivejšie. 🌜

❌ Ak sa pokúsiš obmedziť množstvo spánku, ktoré tvoje telo potrebuje, aby fungovalo čo najlepšie, tvoja pokožka to dá najavo. Potom je obnova cez noc ohrozená, čo veľmi rýchlo spoznáme – tmavé kruhy pod očami, zmeny v štruktúre pokožky, suchá pokožka a vznik jemných vrások.

❌ Taktiež hladiny kortizolu klesajú, kým spíme, takže ak nespíš, hladiny kortizolu zostanú vysoké. To môže narúšať hojenie rán, podporovať skoré starnutie a dokonca viesť k zhoršeniu akné. Podľa údajov zvýšené hladiny kortizolu, ktoré sú priamo spojené so stresom, môžu viesť k väčšiemu riziku psoriázy a spomaleniu hojenia rán až o 20%‼️

Ako teda maximalizovať svoj spánok a postarať sa aj v noci o svoju pleť čo najlepšie? 

1. Siahni po nočnom hydratačnom kréme s kyselinou hyalurónovou 

Je nevyhnutné mať svoju vlastnú rutinu starostlivosti o pleť, ktorá sa zameriava na hydratáciu a regeneráciu pokožky. Tieto aspekty sú neoddeliteľnou súčasťou na spomalenie príznakov starnutia. 👌 Kyselina hyalurónová pomáha viazať vodu na kožné bunky, čiže táto ingrediencia je kľúčom k dosiahnutiu zdravého lesku. Viac o kyseline hyalurónovej sa dozviete v našom staršom článku. 📖

2. Vyber si bavlnené obliečky s vysokým počtom nití 

Mäkšie plachty majú pozitívny vplyv na starnutie pokožky. 😌 Tie s počtom nití 200 až 800 sa považujú za dobré, pričom niektoré občas prekročia aj 1000. Základné pravidlo: Čím vyššie číslo, tým lepšie. A ak sa chceš pri nákupe vyšantiť, vyskúšaj aj hodvábnu obliečku na vankúš, ktorá zaistí najlepší komfort pre tvoju pokožku. 🛏

3. Používaj produkty s vitamínmi, ktoré pomáhajú pri produkcii kolagénu 

Najmä pre suchú pleť sú dôležité vitamíny. Vitamín E, ktorý je v hydratačnom kréme Just Pearls, pôsobí ako antioxidant. ✨ Zabraňuje strate vlhkosti pokožky, zjemňuje pokožku a chráni bunky pred poškodením. Viac info sa môžeš tiež dozvedieť na našom blogu.

4. Pred spánkom maj zvlhčovač vzduchu na nočnom stolíku

Niet pochýb o tom, že spánok vysušuje pokožku a keď sa zobudíme, naša pokožka je najviac dehydrovaná. 💦 Pitie vody počas dňa je kľúčové pre zabránenie dehydratácii a optimalizáciu tvojho celkového zdravia a najlepším spôsobom, ako zmierniť stratu vlhkosti zo suchých priestorov na spanie, je použiť zvlhčovač. 

5. Spi na chrbte

Spánok v tejto polohe zabraňuje otieraniu tvojej tváre o vankúš, čo môže pomôcť udržať tvoju pokožku hladkú. Ak spíš na prednej strane, môže sa ti hromadiť tekutina na jednej strane, čo môže viesť k dočasnému opuchu, prípadne zvýrazneniu vačkov pod očami. Tí, ktorí spia na boku, si pravdepodobne všimnú „ryhy spánku“ na strane tváre, na ktorej spia.

Takže najmä = pokožka stráca viac vody, keď spíš, než cez deň. Nanes si každý večer hydratačný krém Just Pearls a pi veľa vody počas dňa, aby tvoja pleť zostala hydratovaná cez noc. 🌜 Viac tipov pre zdravú a krásnu pleť nájdeš na našom blogu alebo na sociálnych sieťach. 🤍