Tým, ako naša pokožka vyzerá a čím si prechádza, môže mať obrovský vplyv na to, ako sa v našom tele cítime. 🚶‍♀️Pokožka môže negatívne vplývať na naše duševné zdravie a ženy sú naň oveľa náchylnejšie v dôsledku kožných ochorení, ako je napríklad akné.

V Just Pearls preto pracujeme na vytvorení rutiny a režimu starostlivosti o pleť, ktoré ti pomôžu vyriešiť problémy s pokožkou, ktoré by ťa inak mohli skľučovať a ovplyvňovať tvoju sebadôveru. Chceme, aby si dosiahla výsledky, vďaka ktorým budeš mať istotu vo svojej pokožke a budeš ju akceptovať a jednoducho milovať. 💁‍♀️❤️

V tom najhoršom prípade máme pocit, že naša pokožka je náš nepriateľ. Väčšinou je to tak, že čím lepšie chceme, aby naša pokožka vyzerala, tým to je horšie – zvyčajne práve včas na veľkú udalosť! 😤 Stres, ktorý pociťujeme na našej pokožke, sa môže skutočne stať samonaplneným proroctvom. 🤷‍♀️

Pokožka je náš najväčší orgán a robí všetko, čo je v jej silách, aby nás dennodenne chránila, a preto si zaslúži trochu rešpektu, trochu trpezlivosti a veľa lásky. ❤️

Ako posilniť sebalásku k pokožke?

✅ SPF

Môže to byť samozrejmé, ale každodenné nosenie SPF je najlepší spôsob, ako ukázať sebe a svojej pleti skutočnú a pravú lásku.

Nosenie širokospektrálneho SPF chráni tvoju pokožku aj pred UVA, UVB, HEV lúčmi a infračerveným svetlom. To všetko prispieva k degradácii kolagénu, čo môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky. 

Aj pri pobyte v interiéri je SPF stále kľúčový. Modré svetlo vyžarované z našich obrazoviek môže tiež poškodiť našu pokožku. Môže tiež spôsobiť fotostarnutie pokožky, rovnako ako slnečné žiarenie.

✅ Rozmaznávaj svoju pokožku

Niekedy, najmä pri chorobách, ako je akné alebo psoriáza, môžeme mať pocit, že naša pokožka naozaj ide proti nám. Môže byť lákavé nájsť vysokovýkonné produkty a aplikovať ich na našu pokožku v nádeji, že štípanie znamená, že to funguje. A že čím viac štípe, tým je produkt skutočne účinnejší - však? 😅

Môžeme potvrdiť, že to tak naozaj nie je. Je dôležitejšie vybrať si produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú aktívne zložky, ktoré dokážu vyriešiť naše obavy týkajúce sa starostlivosti o pleť. Nájdi si na našom e-shope to najlepšie pre tvoju pleť. 

✅ Nevynechávaj spánok a relax

Je to jednoduché, ale to neznamená, že je to samozrejmé. Dostatok spánku je jednou z najšetrnejších vecí, ktoré môžeš pre svoju pleť urobiť. Spánok ovplyvňuje regeneračný proces pokožky.

Všetky vieme, aký je rozdiel medzi solídnymi ôsmimi hodinami a náročnými piatimi. Najlepšia vec na spánku? Je to úplne zadarmo. 😴

✅ Nezabúdaj na dostatok tekutín

K tomuto netreba nič dodať. Jednoducho si choď naliať vodu a vypi celý pohár povinne. 💦

Bezchybná pleť v skutočnosti neexistuje – ale robíme všetko pre to, aby sme dosiahli pleť, vďaka ktorej sa cítime sebavedomé. Niekedy je táto cesta trochu kľukatá a niekedy tradičné metódy liečby kožných ochorení nefungujú vždy takým tempom, ako by sme chceli. 😒 Niekedy môže byť potrebné vyhľadať pomoc lekára a inokedy môže byť naša starostlivosť o pleť niečo, čo musíme zvládnuť vyskúmať samé.

Odporúčame ti, aby si si každý deň prejavila sebalásku k pokožke, pretože tvoja pleť si zaslúži lásku a rešpekt po celý rok. 🥰 Sleduj naše sociálne siete a blogy naďalej a posnažíme sa ti poskytnúť najužitočnejšie rady o tom, ako sa najlepšie starať o svoju pokožku a milovať ju vo všetkých jej vzostupoch a pádoch. ✨

Určite aj pre teba je leto skvelým oddychom a zábavou. 🥳⛱ Ale tvoja pokožka sa žiaľ často necíti rovnako. Slnko a teplo si môže vybrať svoju daň a je na tebe, aby si jej to čo najviac uľahčila. 🌞 Preto sme zostavili niekoľko základných letných tipov na starostlivosť o žiarivú pleť. 👇

1. Staraj sa o pokožku s jemnosťou

Znamená to prispôsobiť svoju rutinu podľa poveternostných podmienok, ako je teplo a vlhkosť. Napríklad, ak používaš ťažšie čistiace prostriedky na báze oleja, možno je čas vyskúšať jemnejšiu verziu, ako je penová. 🫧 Hlavne buď opatrná pri fotoaktívnych zložkách v produktoch. Tieto zložky reagujú, keď sú vystavené slnečnému žiareniu – buď robia tvoju pokožku citlivejšou na slnko, alebo znižujú účinnosť samotného produktu. 

2. Nevynechávaj hydratačný krém

Nezabúdaj na pravidelnú hydratáciu. 💦 Keďže naša pokožka sa potí a mastí viac počas horúcich letných mesiacov, sme v pokušení vynechať hydratačný krém. Ale našej pokožke to neprospieva. ❌ V skutočnosti to všetko len zhoršuje. Naša pokožka sa už cíti trochu vystresovaná a teraz jej odopierame výživu a vrstvu ochrany pred škodlivinami, podráždením a vysušením. Prečítaj si, ako udržať svoju pleť hydratovanú v našom staršom článku. 👈

3. Hydratuj sa aj zvnútra

Zostať hydratovaná je životne dôležité pre tvoje zdravie a pokožku. Pi čo najviac vody. 🚰 Zameraj sa na najmenej osem pohárov vody denne. 

Hydratovaná pleť je šťastná pleť. Voda je veľmi dôležitá, nielen preto, že udrží tvoju pokožku krásnu a bezchybnú. Ešte dôležitejšie je, že voda pomáha tvojmu telu udržiavať normálnu teplotu. 🌡 Chráni chrbticu a ďalšie citlivé tkanivá. Voda je totiž to, čo ťa drží pri živote, najmä počas horúcich dní. Preto ju pi, aj keď si myslíš, že nie si smädná.

4. Opaľovací krém je tvoja BFF

Opaľovací krém by si mala nosiť celý deň, každý deň, po celý rok. Najmä v letných mesiacoch, kedy sú dni dlhšie a UV žiarenie silnejšie. Opaľovací krém minimalizuje poškodenie UV žiarením, ako sú vrásky, škvrny a iné príznaky starnutia. Zostaň v bezpečí a nezabudni na opaľovací krém. 🧴

Dokonca aj počas zamračených dní je naša pokožka citlivá na slnečné lúče, ktoré môžu časom viesť k rakovine kože, zmene farby a vráskam. 🌥 Náš hydratačný krém v sebe má SPF 15. To je to minimum, čo svojej pleti rozhodne dopraj každý deň. 

5. Dôkladne vykonávaj peeling

🗝 Kľúčom k tomu, aby si sa počas leta vyhla nepríjemným vyrážkam, je správne vyčistiť všetky odumreté kožné bunky, mastnotu, pot a opaľovací krém, ktoré sa ti počas dňa nahromadia na tvári. Jemný píling je záchranou pleti. 🤩

6. Uprav letu svoj make-up

Ak sú tvoje letné mesiace extrémne horúce alebo sa často potíš, premýšľaj o spôsoboch, ako prispôsobiť svoj make-up. 💄 Ľahší je jednoducho lepší. Vymeň základnú bázu za tónovaný hydratačný krém a trochu korektora. Premýšľaj o prechode na vodeodolnú maskaru a zásob sa fixačným sprejom. Predovšetkým si všímaj etikety a siahni po nekomedogénnych produktoch. Sú formulované bez prísad upchávajúcich póry – šetriace pokožku! 

Staraj sa o svoju pokožku dobre: ​​minimalizuj pobyt na slnku, jedz veľa letného ovocia a mysli na celé svoje telo. 🍉 Dopraj svojej pleti niečo špeciálne – pleťové kúry, masky, všetko extra rozmaznávacie! S našou maskou s perlovým práškom Just Pearls, ktorú si namiešaš podľa tutorialu, dodáš svojej pleti všetky potrebné vitamíny a minerály. Doplň pokožke to, čo počas slnečných dní stratí a postaraj sa tak o svieži vzhľad. 🤍✨

Viac tipov nájdeš na našich sociálnych sieťach. Pridaj sa k nám na ceste za žiarivou a zdravou pleťou. 🥰

Zdá sa ti, že tvoja pokožka je mdlá a suchá alebo napnutá? Môže to byť príznak dehydratácie. 💦 Nanášanie krémov, sér a iných produktov starostlivosti o pleť je dôležité pre udržanie zdravia pokožky a jej rozžiarenie, hydratácia pokožky je však kľúčom k udržaniu jej výživy. ✨

V tomto článku ti povieme, ako hydratovať pokožku a aké sú výhody hydratácie. Poďme spolu na to! 👇

Keď počuješ slovo „hydratácia“, určite ti napadla ihneď voda. A je to správne, hydratovať pokožku znamená zvýšiť jej obsah vody. Ak je tvoja pokožka dehydrovaná, môže sa zdať šupinatá, matná a suchá. 

✅ Hydratovaná pleť je hladká, žiarivá a má rovnomerný tón. Aby si to dosiahla, musíš z času na čas uhasiť smäd svojej pokožky. 

❌ Často však máme tendenciu zamieňať si dehydrovanú pleť so suchou. Hoci sa používa ako synonymum, existuje medzi nimi základný rozdiel. 

Dehydrovaná pleť vs suchá pleť 

Dehydrovanej pleti chýba voda, zatiaľ čo suchej pleti chýba dostatočné množstvo kožného mazu. Suchá pokožka môže byť tiež dôsledkom niektorých liekov alebo chorôb. Faktory ako klíma, životný štýl, vek a produkty, ktoré na pleť používaš, môžu prispieť k zmene typu pleti. 

Príznaky suchej pokožky: 

Svrbenie 

Sčervenanie 

Šupinatá koža 

Podráždenie kože 

Príznaky dehydrovanej pokožky:

Matná/tmavo vyzerajúca pokožka 

Výrazné tmavé kruhy a tiene okolo očí 

Svrbenie 

Vzhľad jemných vrások 

Suché ústa 

Opuchnuté oči 

Zvýšená citlivosť 

Čo spôsobuje dehydrovanú pokožku? 

▪️ Extrémne teploty 

Extrémne horúce alebo nízke teploty môžu poškodiť prirodzenú bariéru tvojej pokožky. Aj keď môže byť ťažké vyhnúť sa extrémnym teplotám, obmedz vystavenie na minimum. 

▪️ Nadmerný peeling

Prílišná exfoliácia môže poškodiť prirodzenú bariéru vlhkosti pokožky. Môže to byť viac škodlivé, ak pri exfoliácii pokožky použiješ drsné abrazívne produkty.

▪️ Agresívne čistiace prostriedky 

Prípravky na starostlivosť o pleť s leptavými, škodlivými zložkami môžu poškodiť schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť. 

▪️ Klimatizácia 

Znížená vlhkosť v dôsledku klimatizačných jednotiek si môže vybrať daň na zdraví tvojej pokožky. Nedostatok vlhkosti poškodzuje hydratačnú bariéru pokožky, čo ju dehydruje. 

Ako hydratovať pokožku: 

1. Pi primerané množstvo vody 

Prvým krokom k hydratácii pokožky je hydratácia tela. Odporúča sa vypiť aspoň 8 pohárov vody každý deň. Tvoje telo môže vyžadovať viac v závislosti od tvojich každodenných aktivít a hmotnosti. 🚰

2. Používaj hydratačné produkty starostlivosti o pleť 

Sleduj zloženie každého produktu, ktoré si zadovážiš. Odporúčame ti produkty s kyselinou hyalurónovou, ktorá hrá dôležitú úlohu pri hydratácii pokožky a udržiavaní jej pružnosti. Vlastnosti kyseliny hyalurónovej sa dozvieš v našom staršom článku. 👈

3. Vyhni sa veľmi horúcemu a dlhému sprchovaniu 

Akokoľvek rozporuplne to môže znieť, kúpanie dlhé hodiny môže odstrániť bariéru tvojej pokožky. To môže viesť k strate obsahu vlhkosti a potrebných olejov, ktoré môžu dehydrovať pokožku. Pri kúpaní je ideálne používať vlažnú vodu. 🛀

4. Rozmaznávaj sa pleťovými maskami 

Pleťové masky sú plné hydratačných zložiek. Začlenením hydratačnej pleťovej masky do svojej dennej rutiny starostlivosti o pleť bude tvoja pleť vlhká. Môže tiež znížiť výskyt jemných vrások a tmavých kruhov. 💆‍♀️

5. Použi zvlhčovač 

Zvlhčovač ovzdušia je dobré používať, keď je obsah vlhkosti vo vzduchu okolo teba nízky. To môže byť užitočné najmä počas suchých zimných mesiacov. 🌨

6. Opaľovací krém je nutnosťou

Aplikuj širokospektrálny opaľovací krém, aby si zabránila poškodeniu pokožky UVA a UVB žiarením zakaždým, keď počas dňa vyjdeš von. Vystavovanie sa slnku môže tvoju pokožku dehydrovať, v dôsledku čoho stráca vlhkosť a rozkladá kolagén a elastín, ktoré sú zodpovedné za jej pevnosť a pružnosť. To môže spôsobiť predčasné známky starnutia. Aj minimálne SPF vie tvojej pleti pomôcť vždy, keď výjdeš von.

7. Jedz potraviny bohaté na vodu 

Ovocie a zelenina nie sú len hydratačné, ale sú prospešné pre pokožku mnohými inými spôsobmi. Ovocie na báze citrusov, ako sú pomaranče a citróny, sú plné šťavy a bohaté na vitamín C, ktorý je životne dôležitý pre udržanie štruktúry pokožky. Potraviny bohaté na vitamín A a B3 sú tiež nevyhnutné na zlepšenie celkového zdravia pokožky.

8. Zníž príjem kofeínu 

Kofeín aj alkohol môžu znížiť obsah vody v pokožke. Obmedz príjem kofeínu a alkoholu na dve šálky kávy a jeden pohár vína, aby si minimalizovala ich vplyv na pokožku. ☕️🍷

9. Pravidelne si rob píling 

Exfoliácia pokožky je dôležitá, aby si ju zbavila suchých škvŕn, odumretých buniek atď. nahromadených v dôsledku nedostatku vlhkosti. Raz za 4-5 dní si urob peeling. Nezabúdaj však, že by si sa nemala príliš exfoliovať, pretože prílišná exfoliácia môže narušiť prirodzenú kožnú bariéru, čo vedie k strate vlhkosti. ❗️

10. Hydratuj

Počas leta má tvoje telo tendenciu strácať veľa vlhkosti, a preto je dôležité hydratovať sa zvnútra. Okrem jedenia potravín bohatých na vodu a pitia dostatočného množstva vody, dbaj na to, aby si sa večer pred spaním poriadne očistila, tonizovala a zvlhčila pleť. Med je skvelý prírodný zvlhčovače, a preto ho môžeš pridať do perlového prášku Just Pearls a vytvoriť si krásne voňajúcu a účinnú pleťovú masku. 🍯

Ktorý hydratačný krém ti odporúčame?

Hydratačný krém Just Pearls sme namiešali tak, aby si svojej pleti dopriala tú najlepšiu starostlivosť a hydratáciu. Nájdeš v ňom okrem funkčného perlového prášku, aj už spomínanú kyselinu hyalurónovú, vitamín E, či SPF 15. 

Viac o hydratačnom kréme