Skôr, než sa pustíš do nových trendov a pridávania ďalších krokov do svojej rutiny, obzri sa späť a pripomeň si úplne základy. Bez použitia správnych základov v rutine starostlivosti o pleť zbytočne použiješ drahé produkty a pritom nevyužiješ ich maximálny účinok. 🤷‍♀️👇

Na ktoré základy v starostlivosti o pleť nezabúdaj:

✔️ Dvojité čistenie pleti

Dvojité čistenie si vyžaduje umytie tváre nie raz, ale dvakrát. Jedno čistenie jednoducho nestačí, bez ohľadu na to, či nosíš málo alebo veľa make-upu. Musíš ju vyčistiť dvakrát, aby si sa uistila, že všetky nečistoty a znečistenie, ktoré sa nahromadili na povrchu pokožky, sú správne odstránené spolu s make-upom, ktorý si použila na začiatku dňa.

Iba jedno umytie odstráni povrchovú nečistotu, ale pridaním druhého čistenia zrazu môžeš skutočne preniknúť do pórov a vypláchnuť všetky zvyšky nečistôt a mazu.

Začni s čistiacim olejom alebo micelárnou vodou v prvom bode čistenia a potom pokračuj jemným penovým alebo krémovým čistiacim prostriedkom. 

✔️ Vždy vrstvi produkty v správnom poradí

Tvoja každodenná rutina by sa mala podobať stavbe domu, v ktorom je každá tehla umiestnená v správnom poradí. 🏠Keď základ tvojej každodennej rutiny zahŕňa produkty pridané mimo poradia, celá štruktúra sa môže zrútiť. Napríklad, ak si pred očným krémom nanesieš hydratačný krém, aktívne zložky v kréme nebudú schopné správne preniknúť do tvojej pokožky kvôli okluzívnym zložkám v hydratačnom prípravku, ktoré vytvárajú bariéru na pokožke.

Najskôr vždy aplikuj najľahšie produkty a až potom prejdi na hustejšie prípravky na konci rutiny. 😉

✔️ Poznaj svoj typ pleti

Pochopenie jedinečných požiadaviek tvojej pokožky ti umožní nájsť tie správne produkty, ktoré ti budú najlepšie vyhovovať. Každý má svoju vlastnú jedinečnú pleť, a hoci sa to môže časom meniť, existujú špecifické kategórie typov pleti, ktoré môžeš použiť ako všeobecný návod, ktorý ti pomôže nájsť ten správny druh produktu starostlivosti o pleť. ✨

Či už máš mastnú, suchú, citlivú, aknóznu alebo normálnu pleť, musíš použiť správny typ produktu. Používanie produktu určeného pre suchú pleť nepomôže zlepšiť tón tvojej mastnej pleti.

Keď pochopíš vlastnosti svojej pleti, budeš mať lepšiu predstavu o svojom type pleti, čo ti umožní začať si vyberať tie správne typy produktov. Väčšina značiek produktov starostlivosti o pleť na obale uvádzajú, na aký typ pleti sú určené, ale v prípade, že to tak nie je, nezabudni si prečítať recenzie a poznámky o produkte, aby si zistila, či je pre teba vhodný. 

✔️ Nájdi si čas na exfoliáciu

Ak si dopraješ čas ⏰ na pravidelný peeling – teda aspoň raz týždenne – pomôže to tvojej pleti odstrániť odumreté kožné bunky, ktoré blokujú póry, a zároveň bude pracovať na zlepšení obnovy kožných buniek. Nielenže pravidelná exfoliácia odstráni odumreté kožné bunky a typ nečistôt a baktérií, ktoré prispievajú k vyrážkam, pomôže ti tiež rozjasniť pleť a umožní produktom, ktoré používaš, preniknúť hlbšie.

Uisti sa, že nikdy nepeelinguješ príliš veľkou silou, pretože to poškodí tvoju pokožku. Namiesto toho použi len jemný tlak a použi teplú, nie horúcu vodu. 

✔️ Vždy používaj opaľovací krém

Keďže miera melanómu neustále stúpa, opäť pripomíname, že je potrebné nosiť krém s SPF vždy, keď odchádzaš z domu. Bezpodmienečne musíš urobiť určité opatrenia proti nadmernému slnečnému žiareniu, pretože UV lúče môžu prenikať do pokožky po celý rok. Skús používať na tvár ľahký prípravok s ochranným faktorom SPF. Odporúčame Just Pearls hydratačný krém, ktorý okrem SPF obsahuje aj vitamín E či kyselinu hyalurónovú. 

Tak čo, ktoré zo základov starostlivosti o pleť máš v malíčku? 🤔 Samozrejme, nejde o bezchybnú rutinu. Len ti radi pripomíname malé tipy, ktoré majú pre tvoju pleť obrovské výhody. 🤗 

“Skin Fasting” alebo kozmetický pôst pre pleť je pomerne nový trend, v ktorom ide o minimalizovanie produktov starostlivosti, až úplne vynechanie na určitý čas. 😳 Prečítaj si, či môže byť aj pre tvoju pokožku tento pôst prospešný. 

Kozmetický pôst je zníženie či úplne vynechanie množstva produktov a ošetrení, ktoré používaš na svoju pleť na určitý čas (napríklad týždeň). Myšlienkou je urýchliť ošetrenie pokožky a umožniť jej odpočívať. 

Naozaj to funguje? 🤔

Existuje veľa protichodných názorov na túto záležitosť, mnohí tvrdia, že dosiahli neuveriteľné výsledky, iní sa naopak sťažovali. 🤷‍♀️

Vynechanie čistenia a pílingu z tvojej rutiny môže totiž spôsobiť nahromadenie prebytočného mazu, nečistôt a odumretých kožných buniek, ktoré môžu upchať póry a spôsobiť vyrážky. Mnohí odborníci v tejto oblasti preto neodporúčajú pôst v pleti, ale zhodujú sa v tom, že ľudia by mali vykonávať skôr kožnú „diétu“ než „pôst“, čo ti môže pomôcť prehodnotiť kroky v rutine starostlivosti o pleť. 👉 To by mohlo byť prospešné, ak svoju pokožku preťažuješ množstvom produktov alebo ingrediencií v kozmetike. Kvôli tomu si ani nemôžeš byť istá, ktoré z nich skutočne prospievajú tvojej pleti. 

My sme zástancami zefektívnenia starostlivosti o pleť len na produkty, ktoré potrebuješ, a na produkty, ktoré sa navzájom dopĺňajú, než aby sa prekrývali vo svojej funkcii. 

Aj keď sa rozhodneš vynechať niektoré produkty starostlivosti o pleť, stále je dôležité čistiť pokožku dôkladne a predovšetkým používať SPF, aby si predišla poškodeniu pleti. 

Čistenie je dôležitou súčasťou bežnej starostlivosti o pleť a odstránenie potu, nečistôt, baktérií, špiny a znečistenia z povrchu pokožky je užitočné pre osobnú hygienu, ako aj prevenciu predčasného starnutia pokožky. 

Ak je tvoja pokožka už zvyknutá na pílingy či iné exfoliácie, mala by byť opakovane vystavená týmto typom ošetrení, a preto pôst znamená, že budeš musieť reštartovať celý proces ako odznova. 

Takže, mala by si skúsiť kozmetický pôst? 

Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že vykonávať kozmetický pôst by pre pokožku bolo lepšie, ako ho nerobiť. Navyše, ak si si vytvorila režim starostlivosti o pleť, ktorý ti vyhovuje, neoplatí sa prestavovať túto rutinu, aby si spôsobila možnú nerovnováhu a musela svoju pleť znova aklimatizovať.

Odporúčania od Just Pearls:

✅ Ak máš pocit, že svoju pleť preťažuješ produktami a už si nie si istá, ktorý funguje, môžeš urobiť krok späť od svojej rutiny starostlivosti o pleť a prehodnotiť ju. Vyskúšaj si kozmetickú “diétu” namiesto “pôstu” = postupne vylúč jeden alebo dva produkty a v prípade potreby ich neskôr znovu zaveď. 

✅ Najdôležitejšie časti rutiny, ktoré by si mala dodržiavať, bez ohľadu na názory iných, sú čistenie a exfoliácia. Čistenie a exfoliácia pomáha odstraňovať nečistoty a mastnotu spôsobenú environmentálnymi agresormi. Tie blokujú póry a spôsobujú prepuknutie, takže je nevyhnutné, aby sa ich pleť zbavila, aby si zachovala jasnú a žiarivú pleť.

✅ Skúšaj nové trendy opatrne a pozorne si čítaj názory z viacerých strán. Niekomu môže pôst zapôsobiť skvelo, ale práve tebe môže urobiť na pleti poriadnu katastrofu.

✅ Vyberaj si prírodnú kozmetiku a kvalitné ingrediencie. Viac sme sa tejto téme venovali v tomto článku. 

Držíme ti palce s nastavením rutiny starostlivosti tak, aby ti najlepšie vyhovovala a zanechala tvoju pleť krásnu a zdravú. Budeme radi, ak si na to vyberieš produkty Just Pearls. 🤍

Možno si sa už tiež pýtala, prečo nám vlastne pleť ochabuje a čo účinne funguje na jej spevnenie. Pozrime sa na vysvetlenie tohto procesu a jeho efektívne riešenie. 🤩👇

Prečo koža ochabuje? 

Kolagén a elastín vytvárajú základ pre mladistvý vzhľad pokožky a jej napnutú formu. Ale ako stárneme, produkcia týchto základných prvkov sa spomaľuje a preto pokožka stráca svoju prirodzenú elasticitu. 

Výsledkom je ochabnutá pokožka. Ale vek nie je jediná vec, ktorá môže ovplyvniť zdravie kolagénu a elastínu. 

✅ UV žiarenie zo slnka môže tiež poškodiť pokožku a znížiť jej elasticitu. Medzi ďalšie príčiny ochabnutia pokožky patrí: 

✅ Výrazná a náhla strata hmotnosti

✅ Tehotenstvo 

✅ Choroba či zriedkavé poruchy (napr. Ehlersov-Danlosov syndróm)

Pozri si naše tipy na spevnenie pokožky na tvári v pár krokoch:

▪️ Používaj selén 

Je vysoko aktívnou zložkou starostlivosti o pleť. Stimuluje obnovu kolagénu a elastínu a celkovo urýchľuje proces obnovy buniek. 

▪️ Staraj sa o svoje zdravie 

Uisti sa, že sa počas dňa dobre stravuješ, spíš 8 hodín a piješ dostatočné množstvo vody. 

Strava s množstvom potravín bohatých na antioxidanty pomôže eliminovať voľné radikály a chrániť kolagén v tvojej pokožke. Antioxidanty bojujú proti poškodeniu slnkom a znečisťujúcim látkam, ktoré vytvárajú voľné radikály. 

Zapoj do stravy hrozno 🍇, avokádo 🥑, olivy 🫒, med 🍯 či citrusové plody 🍋, hrušky 🍐, melón 🍉 a bobule 🫐. 

Skvelým občerstvením sú tiež para orechy, pretože obsahujú selén podporujúci pokožku, ktorý pomôže udržať pružnosť pokožky.

❌ Naopak vyhýbaj sa príliš veľkému množstvu soli, alkoholu.  

▪️ Začni s tvárovými cvičeniami

Pokiaľ ide o napínanie pokožky tváre, je to trochu ako napínanie akejkoľvek inej oblasti tela - musíš cvičiť, aby si uvidela rozdiel. 💪 Existuje niekoľko skutočne jednoduchých cvičení, ktoré môžeš urobiť za menej ako 20 minút, aby si pomohla spevniť pokožku. 

▪️ Používaj masku na tvár 

Pleťová maska sa najčastejšie používa najmä vtedy, keď už vypukne viditeľný pohľad na pokožke, ako je akné. Ale mali by sa stať kľúčovou súčasťou pravidelnej starostlivosti o pleť. Dvakrát týždenne by si si mala na 5 minút aplikovať pleťovú masku s aktívnymi zložkami, aby sa zamerala na ochabnutú pokožku.

▪️ Používaj antioxidanty v starostlivosti o pleť 

Antioxidanty sú kľúčom v boji proti voľným radikálom, ktoré vznikajú, keď je tvoja pokožka vystavená slnku či znečisťujúcim látkam. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré potrebujú ďalší elektrón. Útočia na zdravé bunky pokožky a snažia sa požičať si elektrón, aby sa stali stabilnými. Výsledkom je, že tieto bunky sa tiež stávajú nestabilnými a často odumierajú. Antioxidanty sú schopné stabilizovať a neutralizovať voľné radikály, čím zastavujú ďalšie škody. 🙌

👉 Prečo sú voľné radikály škodlivé pre ochabnutú pokožku? Často útočia na kolagén a elastín v pokožke. A tie sa neobnovujú tak rýchlo, ako keď bola pokožka mladšia, takže to môže viesť k tomu, že tvoja pokožka bude vyzerať staršia. 

Okrem toho je úplne kľúčové každodenné používanie SPF! ✅  Všetky tieto kroky vieš zaradiť do svojej pravidelnej rutiny aj vďaka Just Pearls. Spoznaj produkty, ktoré tvoju pokožku vyživujú a rýchlejšie obnovujú pleťové bunky. 

Viac info

Užívaj si zdravú a napnutú pleť. 🥰