Ako ženy prechádzame počas života mnohými zmenami. Jednou z týchto zmien je náš menštruačný cyklus. Ten môže ovplyvniť našu pokožku rôznymi spôsobmi, preto je nevyhnutné, aby sme tomu prispôsobili rutinu starostlivosti o pleť. ‼️ Zisti, ako ju prispôsobiť a prečítaj si naše tipy, ako si počas menštruácie udržať zdravú a vyváženú pokožku. 💆‍♀️

Fázy menštruačného cyklu 

Ak chceš vedieť, ako by si sa mala starať o svoju pleť počas cyklu, povedzme si najskôr o jeho fázach. 🤔 Celý menštruačný cyklus zvyčajne trvá 21 až 35 dní a skladá sa zo štyroch hormonálne riadených fáz – menštruačnej, folikulárnej, ovulačnej a luteálnej.

✔️ Menštruačná fáza 

Táto fáza zvyčajne trvá 3 až 7 dní. Hladiny hormónov počas tejto fázy sú najnižšie, čo môže spôsobiť suchosť pokožky, vyrážky a citlivosť.

✔️ Folikulárna fáza 

Folikulárna fáza začína po menštruačnej fáze a trvá až do ovulácie. V tejto fáze dozrievajú vaječné folikuly a hladina estrogénu začína stúpať. Zvýšený estrogén môže spôsobiť zvýšenie produkcie mazu, čo môže viesť k vyrážkam. 

✔️ Fáza ovulácie 

Fáza ovulácie je, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníka a putuje do vajcovodu. Táto fáza zvyčajne trvá 24 až 48 hodín. Hladiny hormónov počas tejto fázy sú najvyššie, čo môže spôsobiť suchosť, začervenanie a citlivosť.

✔️ Luteálna fáza 

Luteálna fáza začína po ovulácii a trvá do začiatku ďalšieho menštruačného cyklu. Táto fáza je, keď hladina progesterónu stúpa a hladina estrogénu začína klesať. Zvýšený progesterón môže spôsobiť zníženie produkcie mazu, čo môže viesť k suchosti, začervenaniu a citlivosti. 

Ako bojovať proti najbežnejším problémom počas menštruačného cyklu?

Teraz, keď poznáš fázy menštruačného cyklu a hormóny, ktoré ho ovplyvňujú, poďme sa bližšie pozrieť na vyššie spomenuté kožné problémy. 

Suchosť 

Jedným z najčastejších kožných problémov počas cyklu je suchosť pokožky. Príčinou môžu byť hormonálne výkyvy a pokles tvorby kožného mazu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti suchosti, je používať hydratačný krém, ktorý je bohatý na kyselinu hyalurónovú.

Citlivá pokožka 

Citlivá pokožka je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie, za ktorý tiež zodpovedajú výkyvy hormónov. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať s citlivosťou, je používať jemný čistiaci gél/emulziu a vyhnúť sa používaniu drsných exfoliantov. 

Nevyvážený ton pleti 

Nerovnomerný tón pleti je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie. Príčinou môže byť aj pokles tvorby kolagénu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti nerovnomernému tónu pleti, je používať produkty, ktoré napomáhajú hojeniu fibroblastov a obsahujú dôležité vitamíny pre pleť.

Hormonálne akné 

Hormonálne akné je ďalším bežným kožným problémom počas menštruácie. Príčinou býva práve zvýšená tvorba kožného mazu. 

👉 Najlepší spôsob, ako bojovať proti akné, je používať produkty, ktoré absorbujú kožný maz a obsahujú vysoký obsah vápnika, aminokyselín a minerálov.

Tipy na správnu starostlivosť o pleť 

Sleduj svoj cyklus 

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžeš pre svoju pleť urobiť, je sledovať svoj menštruačný cyklus. Pomôže ti to zistiť, kedy bude tvoja pokožka najcitlivejšia a kedy sa o ňu musíš obzvlášť starať. 

Maj dôslednú rutinu starostlivosti o pleť 

To znamená, že by si mala pleť čistiť dvakrát denne, tonizovať a hydratovať každý deň. Každý deň by si mala používať aj krém s SPF s to aj v dňoch, keď si myslíš, že na slnku nebudete tráviť veľa času.

Tipy v strave:

💦🥒 Pi veľa vody a zvýš príjem zeleniny, aby si bojovala proti zápalom. 

🫒 Zvýš príjem dobrého oleja v strave. Pomôže to v dňoch 5-10 nášho cyklu, keď je naša pokožka mierne suchšia.

🥛🚫 Mliečne výrobky obsahujú progesterón,ktorý prispieva k už aj tak zvyšujúcej sa hladine hormónov. To tiež spôsobuje, že naša pokožka nadmerne produkuje kožné bunky. Prebytočné kožné bunky a kožný maz spôsobujú škvrny a nepríjemné vyrážky. 

Pamätaj si, že neexistuje univerzálny prístup k ošetreniu tvojej pokožky. Budeš musieť prispôsobiť svoju rutinu starostlivosti o pleť tak, aby vyhovovala aktivite tvojej pokožky v danom čase. Počúvaj svoje telo a pokožku a podľa toho reaguj. 🤍

Udržuj svoju pleť žiarivú počas celého mesiaca s produktami Just Pearls. ✨

Keď sa uvažovalo o kozmetických výrobkoch, krása bol vždy hlavný pojem, ktorý nás zaujímal. Čoraz viac však od kozmetiky očakávame aj udržateľnosť a ekológiu. 💚 Prírodná a organická kozmetika má tieto hodnoty ako záväzok pre ľudské blaho, ale aj ochranu životného prostredia. ✔️ V tomto článku ti predstavíme tri dobré dôvody, prečo prejsť z konvenčnej kozmetiky na prírodnú:

#1 Účinná a bezpečná starostlivosť o tvoju pokožku

Bežná kozmetika často obsahuje vysoké percento zložiek na báze ropy a môže zahŕňať látky ako ftaláty, oxybenzón alebo parabény. Zloženie prírodnej kozmetiky by malo pozostávať prevažne z minerálov, prírodných a organických rastlinných extraktov, produktov z mikroorganizmov alebo látok odvodených z týchto zdrojov. 💎

Vlastnosti týchto komplexných zmesí, ako sú tie z rastlinných extraktov a olejov, prirodzene pomáhajú chrániť, vyživovať a hydratovať pokožku. 

#2 Udržateľnejší a ekologickejší prístup

Mnohé zložky na báze ropy často používané v konvenčnej kozmetike vyžadujú rozsiahlu ťažbu, ako je to v prípade ropy, hliníka alebo olova, ktoré ohrozujú pôdy a predstavujú hrozbu pre biotopy voľne žijúcich živočíchov. 😥

Prírodné látky pochádzajú väčšinou z pestovania rastlín a kvetov, ktorých extrakty sa používajú v kozmetických prípravkoch. 🌱 Používanie pestrej škály prírodných a organických surovín si vyžaduje ochranu biodiverzity biotopov voľne žijúcich živočíchov a zachovanie trvalo udržateľnej produkcie rôznych druhov rastlín a kvetov. 

Hlavnou hodnotou prírodnej a organickej kozmetiky je, že musí byť v súlade s prírodou, vrátane vplyvu použitých obalov a obalových materiálov. Preto sú naše produkty balené v skle a viečko, či miešadielko sú vyrobené z bambusu. 🎋

#3 Etický a sociálny rozmer

Značky prírodnej a organickej krásy sú často malé a stredné podniky, ktorých výroba sa väčšinou uskutočňuje na miestnej, regionálnej alebo národnej úrovni. Lokálnejšia výroba môže prispieť k udržateľnejším a potenciálne kratším dodávateľským reťazcom, ako aj k osobnejšiemu a autentickejšiemu obrazu značky. 🤩

Ako identifikovať prírodnú kozmetiku?

Hoci mnohé kozmetické prípravky tvrdia, že sú prírodné, nie všetky poskytujú overiteľné záruky týchto vlastností. Kontrola zložiek na obale ti môže pomôcť posúdiť stupeň presnosti týchto tvrdení. 

5 látok, ktoré NECHCEŠ vidieť vo svojich kozmetických výrobkoch:

❌ Parabény a fenoxyetanol: tieto lacné konzervačné látky narúšajú funkciu buniek a sú tiež karcinogénne.

❌ Minerálne oleje: v zoznamoch INCI ich možno rozpoznať podľa slov „minerálny olej“ alebo „parafín“. napr. Paraffinum liquidum, Cera microcristallina. Sú odvodené z ropy, nemajú žiadne výhody pre pokožku a môžu blokovať póry, čím bránia pokožke dýchať.

❌ Hliníkové soli: môžu dráždiť pokožku a sú tiež podozrivé z karcinogénnych účinkov.

❌ Alkohol: Alcohol denat, Propyl... Keď sa použijú vo veľkých množstvách, môžu byť pre pokožku veľmi drsné alebo ju zbavujú lipidov. Ako pri mnohých iných veciach, všetko závisí od kvality a koncentrácie. Ak sa alkohol používa v nízkych dávkach, môže inhibovať rast baktérií. 

Prírodné aktívne zložky, ktoré CHCEŠ vidieť vo svojich kozmetických výrobkoch

✔️ Vitamín E: tento silný antioxidant pomáha zvyšovať a stimulovať tvorbu kolagénu a elastínu. Tiež chráni bunky pred poškodením voľnými radikálmi.

✔️ Zinok: protizápalový prostriedok, zinok upokojuje podráždenie pokožky a je vynikajúcou zložkou pre aknóznu pleť, ktorá sa ťažko hojí.

✔️ Kyselina hyalurónová: Prečítaj si, prečo je pre pokožku taká vhodná v našom staršom článku. 

✔️ Rastlinné látky: ich názvy sú napísané v latinčine, takže je ľahké ich rozpoznať, ale dodávajú pokožke množstvo pozitívnych vlastností.

Všetky z týchto účinných aktívnych zložiek nájdeš v našej 100% prírodnej kozmetike. Veríme, že sme ti pomohli objasniť túto tému a dáš si pri nákupe väčší pozor na zloženie. Pridaj sa k nám na udržateľnú cestu za krásnou a zdravou pokožkou. 🥰

V tomto článku ťa prevedieme kompletnými výhodami, históriou a ďalšími informáciami o kozmetickom zázraku - perlovom prášku. 🤩

Čo je perlový prášok?

Perlové prášky pochádzajú z tých istých perál, aké poznáš zo šperkov. Perly sa zbierajú zo sladkých aj slaných vôd (u nás to je z tých sladkých). Na výrobu prášku sa najprv perly uvaria, aby sa sterilizovali; potom sa rozdrvia luminiscenčné guľôčky na jemný, svetlý prášok. V Just Pearls na to používame technológiu Ultra-Fine - drvenie perál prebieha pri nízkej teplote a vznikne z toho ultrajemný prášok, ktorý sa skvelo vstrebáva do pokožky.

Rozsah kultúr, ktoré používajú tento prášok, je obrovský: Kleopatra, kráľovná Egypta, bola známa tým, že vo svojom kozmetickom režime používala perly. 😳 Podobne sa perla používala v celej európskej histórii medzi kráľovskými a bohatými rodinami pre jej krásu a benefity. 👑 Žiadna kultúra však nepoužíva perlu takým spôsobom ako dve najväčšie školy východnej medicíny: tradičná čínska medicína a ajurvédska medicína.

Akú úlohu hrá perla v tradičnej čínskej medicíne?

Po stáročia, minimálne od roku 320 nášho letopočtu, sa perla používa v tradičnej čínskej medicíne. Wu Zetian, jediná ženská cisárovná v čínskej histórii a iní členovia kráľovskej rodiny používali perly pre jej uctievané kozmetické výhody. Zdravie pokožky bolo v tradičnej čínskej kultúre veľmi dôležité a perla bola elitným prírodným liekom na podporu žiarivej mladosti. ✨

Aká je úloha perly v ajurvéde?

V tradičnej indickej medicíne alebo ajurvéde sa perlový prášok používa aj pre svoje anti-agingové a adaptogénne účinky. 🙌

Výhody perlového prášku: 

Čo hovorí výskum? 🧐 Moderná veda čoraz viac potvrdzuje starodávnu múdrosť o perle, predovšetkým kvôli jej pôsobivému obsahu živín. 

💎 Minerály: Perlový prášok obsahuje viac ako 30 stopových minerálov, prírodnú komplexnú potravinovú medicínu z vápnika, medi, železa, horčíka, selénu a oxidu kremičitého. Tieto živiny sú potrebné pre zdravý mozog, hormóny, imunitný systém a pokožku.

💎 Aminokyseliny: Perla má tiež veľa aminokyselín, z ktorých niektoré sú esenciálne aminokyseliny (t. j. tvoje telo si ich nevytvára, ale sú potrebné pre tvoje zdravie). Aminokyseliny pomáhajú vytvárať životne dôležité štruktúry pokožky a vlasov, ako je kolagén, elastín a keratín.

💎 Conchiolin: Perla obsahuje aj špeciálnu zlúčeninu známu ako conchiolin. Conchiolin je to, čo dáva perlám ich dúhovú luminiscenciu. Tento jedinečný perlový proteín podporuje zdravú produkciu kolagénu, čo má za následok žiarivú pokožku. Proteín Conchiolin má podobné účinky ako keratín, ktorý je jedným z proteínov tvojej pokožky a vlasov a je schopný zlepšiť hydratáciu kožných buniek, zrýchliť bunkový metabolizmus, zvýšiť cirkuláciu a pomôcť opraviť poškodené bunky.

💎 Antioxidačné boostery: Predpokladá sa, že prášok posilňuje dva hlavné antioxidanty v tele, superoxiddismutázu (SOD) a glutatión. Zlepšením výkonu týchto antioxidantov vie tvoje telo lepšie zvládať oxidačný stres a zmierňovať predčasné starnutie.

Ako aplikovať perlový prášok?

Možno ho použiť ako minerálny púder na make-up. Alebo ho rovno zmiešaj do make-upu či obľúbeného krému. 🧴 Taktiež si môžeš vyrobiť vlastnú pleťovú masku. Všetky naše tipy na rôzne spôsoby použitia perlového púdru nájdeš na našej stránke. 

Dúfame, že sme ti lepšie priblížili tento produkt a už vieš, prečo ho prezývame zázrakom kozmetiky. Ak si mu ešte nedala šancu, vieš si ho vyskúšať bez rizika, pretože máš u nás 30-dňovú garanciu na vrátenie peňazí. 🥰